読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

錦のうまいもんと京の日本酒祭り2017参戦記

京都検定

お正月よりも、誕生日よりも、忘年会よりも酔っ払う日「錦のうまいもんと京の日本酒祭り2017」に参加してきました!このイベントは、京都の四条という繁華街の近くにある「錦」というアーケードを使って、京都の日本酒を飲みながら「錦」の魚屋さんなどが出す肴を食べるというものです。2013年の第1回から同級生たちと参加していて、今年で5年連続の参加になりました!

f:id:hatatinokarada:20170306203931j:plain

参加費2000円で「専用のお猪口」と「お食事券1000円分」が付いてきます。2016年は紙トレイが付いてきて重宝したのですが、今年は有料になっていました。ケチくさい。チケットがなくなれば現地で購入できますが、飛び入り参加はできません。

f:id:hatatinokarada:20170306204642j:plain

ゴレンジャーより派手なオジサンとオバサン、7色の乾杯。

f:id:hatatinokarada:20170306204737j:plain

鯖の焼いたんとか、串カツ、カキフライ。

f:id:hatatinokarada:20170306204753j:plain

イカの塩辛に、鰻の骨せんべいなんかを肴にして吞みまくりますw 最後は「桃の滴」の松本酒造の近くに陣取ってみんなのチケットが無くなるまで吞み続けます。合計7杯くらい呑んだでしょうか。みんなご機嫌にベロベロです。 

LEAF(リーフ)2017年3月号 (京都・滋賀 新しい店153)

LEAF(リーフ)2017年3月号 (京都・滋賀 新しい店153)

  • 作者: リーフ・パブリケーションズ
  • 出版社/メーカー: リーフ・パブリケーションズ
  • 発売日: 2017/01/25
  • メディア: 雑誌
  • この商品を含むブログを見る
 

そして、二次会会場の中華料理店で、楽しみにしていた「辛い辛い」のを食べます。冷たいビールも飲みまくります!

f:id:hatatinokarada:20170306205225j:plain

仕事終わりに駆けつけた友人も参加して、最高に楽しい宴になりました!愉快な会話はおぼろげな記憶の向こう側。気が付けば、翌朝ベッドで強烈な頭痛で目を覚ましましたとさ。

フルマラソンの疲れを引き摺りながら・・・

トライアスロン マラソン サイクリング

姫路城マラソンの完走から1週間が経ちました。今回で9回目のフルマラソンになり、初マラソンの時は月曜日の階段が地獄でしたが、今では「スタスタ」と歩けますw 多少のやせ我慢は必要ですが・・・。最近では2~3日後にジョギングを再開するパターンでしたが、今回は月曜日に背中の「こぶ」を外科で摘出してもらったので、丸5日間は家と仕事の往復だけでした。土曜日にお医者さんで傷跡を確認してもらい、スイムもバイクもランもOKをもらったので、ボチボチはじめまてみました。

土曜日はお医者さんから帰宅の直後にランニングです。ゆっくり走るつもりでしたが、久しぶりのランニングが楽しくてついついペースが5'30"/kmくらいまで上がっていました。普段の生活では姫路城マラソンの疲れは完全に抜けたと思っていたのですが、5kmを過ぎたくらいから左足ハムストリングスに嫌な痛みが出てしまい・・・1時間ジョグの予定を途中で切り上げました。何も無理することはないですし、左ハムは僕の弱い箇所なので悪化させないように。

f:id:hatatinokarada:20170305225224j:plain

土曜日の夜は久しぶりに「たらふく」「浴びるように」お酒を吞んで・・・グワングワン鳴っている頭で日曜日の朝を迎えましたwww

f:id:hatatinokarada:20170305225358j:plain

ちょっとロードバイクはハードルが高いのでクロスバイクで宇治まで往復しました。お目当ては「宇治川餅本舗」のほうじ茶の茶団子です!

f:id:hatatinokarada:20170305225942j:plain

3月は仕事もバタバタしますが、4月の伊吹山ヒルクライム、夏のトライアスロンに向けてバランスよくトレーニングします!!!

kyotosiawase.hatenablog.com 

 

姫路市のマンホール探訪

マラソン

姫路城マラソン2017で訪れた姫路市をぶらぶら歩いていて見つけた「ご当地マンホール」を紹介します。

まずは、下水のマンホールです。

f:id:hatatinokarada:20170303232926j:plain

しらさぎ」のデザインです。たぶん。姫路城は、その白くて美しい姿から鳥の白鷺(しらさぎ)に例えて「白鷺城」という名前も付いています。

次に消火栓の蓋です。

f:id:hatatinokarada:20170303233147j:plain

こちらも「しらさぎ」のデザインです。さらに「さぎそう」という姫路市の花も描かれています。

f:id:hatatinokarada:20170303233457j:plain

カラーバージョンもありました。

てっきり、お城のデザインのマンホールがいっぱいあると思っていたのですが、見つけたのは「しらさぎ」のデザインばっかりでした。 

デザインマンホール100選―阿寒から波照間島へ旅歩き

デザインマンホール100選―阿寒から波照間島へ旅歩き

 

ご当地マンホールを探していると「旅行に来たなぁ」と実感が湧いて嬉しくなりますw

 

100名城を巡る旅 59番「姫路城」

100名城

姫路城マラソンの前日受付で貰った無料券で姫路城を見学してきたのでレビューを紹介します!!!まずは、お城の南側にあるイーグレ姫路の屋上からの展望です。

f:id:hatatinokarada:20170227160042j:plain

そして、姫路城の券売機の手前左の管理事務所で100名城のスタンプをGETできます。

f:id:hatatinokarada:20170303230523j:plain

印影は上々です。隣の建物で歴史街道などのスタンプも押せますが、こちらはインクがかすれていて押す価値ナシです。代わりに姫路駅の観光案内所にあった「しろまるひめ」のスタンプを紹介しておきますw

f:id:hatatinokarada:20170303230710j:plain

塀の内側は敵から攻められにくいように迷路のようになっています。「平成の大改修」のおかげでお城が白いですが、ところどころ汚れてきている箇所もありました。それでも、お城を見上げるたびに姫路城が色も形も美しくて、晴れやかな気持ちになります。

f:id:hatatinokarada:20170303230938j:plain

城内ではスリッパに履き替えて急な階段を上ります。天守は6階にあります。各階にはちゃんとロードバイクで出陣するとき用の「バイクハンガー」が設置されています。よく見るとミノウラ製でした。

f:id:hatatinokarada:20170303231130j:plain

天守には神社もあります。お賽銭は少額ですが完走を祈願して景気よく参っておきました。

f:id:hatatinokarada:20170303231226j:plain

お城を出ると、バンチョウ皿屋敷で有名な「お菊さん」の井戸がありました。真下から見上げる姫路城もカッコイイです!

f:id:hatatinokarada:20170303231324j:plain

西の丸を見て、お土産物屋さんを冷やかして、所要時間は2時間ほどでした。一眼レフを持ってきていたら倍以上の時間がかかると思いますw 一度、桜の時期に来てみたいなぁ。人いっぱいかな。 

日本100名城に行こう 公式スタンプ帳つき

日本100名城に行こう 公式スタンプ帳つき

 

 

MINOURA(ミノウラ) バイクハンガー4R [BIKEHANGAR4R] ロードバイク等用

MINOURA(ミノウラ) バイクハンガー4R [BIKEHANGAR4R] ロードバイク等用

 

 

kyotosiawase.hatenablog.com

 

旅ランのお土産in姫路

スイーツ時々ランチ マラソン

3年半前にジョギングを始めて以降、年に1回ほど「旅ラン」という旅行&マラソン大会に出掛けて、観光とマラソンとお土産を楽しんでいます。これまでに行った、徳島、岐阜、長野に続いて姫路は4回目の旅ランです。いろいろと歩き回って見つけたお土産を紹介します。 

1 書写千年杉(杵屋)

f:id:hatatinokarada:20170302231812j:plain

インターネットや観光ガイドでも有名なお菓子です。店頭で実物を見ると外側の樹皮の模様が素晴らしくて迷わず購入しました!駅ビルにある「ピオレ姫路」で買えます。1300円くらい。

f:id:hatatinokarada:20170302231830j:plain

樹皮はアーモンドとチョコレートで出来ています。姫路の郊外にある書写山円教寺というお寺にある千年杉がモチーフのようです。円教寺は「ラストサムライ」という映画の舞台になったことで有名です。トムクルーズ渡辺謙小雪が出演していました。なぜか僕も見たことがあります。お菓子は、年輪が綺麗なバームクーヘンです。

2 あなご蒲鉾・はもちく・はもてんの「姫路セット」(ヤマサ)

f:id:hatatinokarada:20170302232219j:plain

姫路は蒲鉾で有名らしいです。ヤマサとハトヤという2店舗が有名なのですが、今回は詰め合わせが魅力的だったヤマサで購入しました。

f:id:hatatinokarada:20170302232440j:plain

大通りの店舗で買いましたが、ピオレ姫路でも買えます。1300円くらい。

f:id:hatatinokarada:20170302232531j:plain

ランキングも発表されていますw

f:id:hatatinokarada:20170302232558j:plain

味は控えめなので、肴にするには醤油が必要です。小分けの包装なので晩酌の肴にピッタリです。

f:id:hatatinokarada:20170302232739j:plain

3 晴天の姫路城ラングドシャ

f:id:hatatinokarada:20170302232822j:plain

職場用のお土産です。所属している部署は30人いるので数で勝負できるお土産が必要です。ピオレ姫路で買えます。30個入り1080円。ジャストミート。

4 番外編

(1)しろまるひめイチゴキャラメル

f:id:hatatinokarada:20170302233015j:plain

駅ビルのセブンイレブンで売っています。270円は高い。

(2)三笠(杵屋)

f:id:hatatinokarada:20170302233124j:plain

ピオレ姫路で162円。ちょっと贅沢な夜食にどうぞ。

(3)ゆず太くん

f:id:hatatinokarada:20170302233236j:plain

駅の北側にある「地場産館」ビルで買えます。賞味期限が1箇月を切っているので半額で買えます。55円。味は想像どおり。 

今回のお土産もほとんどハズレがありませんでした!特に書写千年杉は美味しかったですよーーー!

まあ、自分用は参加賞のTシャツと完走証のタオルとメダルなんですけどねwww

f:id:hatatinokarada:20170302234143j:plain

姫路城マラソン2017の前日受付&カーボローディング

マラソン

好印象だった姫路城マラソンをいつかまた走る時のためにマラソン前日の様子を残しておきます。2018年以降に参加される方の参考になれば幸いです。

1 イーグレ姫路で受付

姫路駅を降りると大通りの正面に真っ白な姫路城がドーンと登場します!もうこれだけで感動するレベル。心が浮き立ちますw

f:id:hatatinokarada:20170227155357j:plain

駅の北側にあるコンフォートホテルに荷物を預け(無料)、アーケードをぶらぶら歩いていたら10分ほどでイーグレ姫路という姫路城前にある建物に到着しました。受付でゼッケンと参加Tシャツをもらったあと「ご当地シール」なるものが配られていました。

f:id:hatatinokarada:20170227155621j:plain

関西圏は多めです。

f:id:hatatinokarada:20170227155649j:plain

この手の演出は初めてです。ナンパしたビジョガーとの会話のネタのためでしょうか???今回、僕は5'00"/km前後で走りましたが、とても綺麗なオネエサンとお話しする余裕なんてありませんでした。心拍もずっと200前後でしたし・・・・。なお、イーグレ姫路の屋上は姫路城が見渡せる展望スポットです。エスカレーターに乗っていたら「屋上展望台の望遠鏡は有料100円です」ってかいたポスターを見かけたので行ってみました。

f:id:hatatinokarada:20170227160042j:plain

手に持っているのは姫路城の無料券、写真の手前はマラソン祭りの会場です。ちょうど12時くらいだったので、マラソン祭りの会場で昼食にします。姫路名物の「あなご丼」を食べたかったのですが、すぐに見つけた「えきそば」で妥協しました。昭和24年からやってるんですって。

f:id:hatatinokarada:20170227160257j:plain

味はまあまあ。そば400円、おにぎり250円はお祭り価格です。

f:id:hatatinokarada:20170227160357j:plain

食べ終わって、まだ見ていなかったブースで「あなご丼」を見つけてしまいましたが、あとの祭りです・・。ちゃんと1周してから選ぶ慎重さがありませんでした・・・w アサヒのブースで配られていた試飲缶で「やけノンアル」です。クソー!!!

f:id:hatatinokarada:20170227160851j:plain

第一生命のブースでは元気のいいお姉さんの掛け声をかけてもらって記念撮影!

f:id:hatatinokarada:20170227160601j:plain

そして、お城へ。子供の頃以来の約30年ぶりの姫路城。わくわくしながら本丸と西の丸を堪能しました!

f:id:hatatinokarada:20170227161120j:plain

フィニッシュゲートが見えます。スタート地点、荷物預け場所を確認しておきます。そして、15時にホテルに戻ってチェックイン。ゼッケンをつけたり、あっちこっちで貰いまくったパンフレットを整理したあとは、夕食に出掛けました。

f:id:hatatinokarada:20170227161045j:plain

大通りの角にあるCafe Jr.というパスタのお店でカーボローディングすることにしました。小海老とツナのトマトソース(大盛り)780円。

f:id:hatatinokarada:20170227161428j:plain

美味しかったのですが・・・分煙の店内は「ついたて」1枚で仕切られているだけだったので、たばこの臭いが非常に気になりました。次回は違う店に入ろうと思います。ホテルへの帰り道、マックスバリューで夜食用のおにぎりセットと牛乳と三笠を買いました。

姫路Walker ザ・ベスト 2017-18 ウォーカームック

姫路Walker ザ・ベスト 2017-18 ウォーカームック

 

ホテルに戻って、マラソンの準備を準備をしていて気づいたこと。

「パンツ忘れた・・・・」

ここまで順調に来ていたのに・・・とかなり焦りました。僕はランニングの時にユニクロのエアリズムを履くので、祈るような気持ちでiphoneで検索すると・・・・ありました!駅ビルにユニクロがありました!前日に気付いて良かったと安堵しながら駅まで往復しました。綿のトランクスで走るなんて想像しただけで擦れて痛いですからね・・・。

f:id:hatatinokarada:20170227162025j:plain

無事にgetして、今度こそ外の用事が終了ですw フルマラソンの前日は、できるだけ「脚を休ませる」べきなのですが2万歩も歩いてしまいましたw

f:id:hatatinokarada:20170227162202j:plain

ストレッチを30分ほどやって、夜食を食べて、22時に就寝しました。

姫路城は後日に紹介します。

2017年2月のトレーニング成果

トライアスロン スイミング サイクリング マラソン

2月は第4週に姫路城マラソンを走ったので、それに向けたランニングが中心のメニューになりました。

f:id:hatatinokarada:20170228230409j:plain

2月が終わったので、まず目標の月間トレーニング量のおさらいです。

スイム:6km バイク:200km ラン:100km

1 スイム編

スイムは「オトナのスイミングスクール」に4回参加し皆勤賞でした!毎週1時間、頭の中をからっぽにしてアップアップと必死に泳ぐのもリフレッシュにいいものです。そして、ずっと楽しみにしていた「撮影レッスン会」にも参加して「ヘタ」なクロールの改善点を教えてもらいました。少し改善した頃に、またレッスンしてもらいたいと思っています。 3月から月間トレーニング量の目標を10kmに増やします。

2 バイク編

ロードバイクは、上旬に1度だけ猿丸神社まで出かけました。宇治川ラインにある「天ケ瀬TT」は年末から毎回アタックしているのですが、全盛期だった2016年7月から20秒以上遅いタイムのまま速くなりません・・・。中旬以降はランニングのためにロードバイクは我慢したので全然距離も乗れませんでした。 

3 ラン編

月末に姫路城マラソン2017に出場し、自己ベストを更新しました!直前1箇月の練習中に右膝痛が出て、予定していた30km走をパスしていたのでスタミナの心配がありましたが、今シーズンの目標にしていた3時間45分を大幅に上回る3時間39分台でゴールできました!!! 

【2月のトレーニング記録】

スイム:10.3km(1月:7.6km)

バイク:110km(1月:271km)

ラン :126km(1月:92km)

次の目標は4月上旬の「伊吹山ヒルクライム」というロードバイクで山を上るレースです。初めてのヒルクライムレースになりますが、きっと辛いんだろうけれど、ちょっとでも楽しめるように3月はロードバイクに乗りまくります!でも故障しない程度にw 

自転車芸人・団長安田のヒルクライム入門 (エイムック 2320)

自転車芸人・団長安田のヒルクライム入門 (エイムック 2320)