大阪城トライアスロンの前日受付

いよいよ今シーズン初戦となる大阪城トライアスロンの前日受付に行ってきました！

大阪城の堀を泳ぐというこの大会。水質は予想どおり。臭いはありませんでした。

ゴールも確認して。

自分のサイクルラックも確認。

沿道にもスポンサーの看板が出たり、海外からの選手も下見していたり。

後はお祭り会場で

無料のタコ焼き（3個）食べたり

OGKカブトのブースでヘルメットのインナーを買ったりして、その後は説明会です。

スイムが不安な人は最初から黄色い風船を腰につけるんだそうです。風船の人に抜かれたらどーしようwww

お天気は雨、コースは狭い、と悪条件ですが、せっかくなので楽しんで、記録は無視して完走を目標に参加してきます！！！

ロードバイクで平地練習の後は淀のテクノパンへ

土曜日にロードバイクで坂道練習をしたので日曜日はランニングだけにしようかと思っていたのですが、自転車屋さんに誘われて、サイクリングロードの平地練習に参加してきました。大阪城トライアスロンの直前でもあるので平地も練習しとかなければというわけです。

参加は6人、時間差でスタートして追いかけっこしたり、ローテーションで走ったり。2時間で50kmくらい走りました。その後は淀の「テクノパン」という素敵な名前のパン屋さんへ。

サイクルラックもあります。この赤、京都市の景観条例的には大丈夫なのでしょうか？？？

店内はパンのいい香りが漂っています。

持参のサコッシュに入れて御幸橋のベンチまで戻りましたｗ

フロマージュデニッシュはクリームチーズが濃厚で最高でした！お土産に食パンも買ったので朝が楽しみです。

連日のバイク練でヘロヘロの脚ですが、帰宅後はランニングも頑張りました！ 

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週末は全力疾走で自己ベストを更新！

待ちに待った週末です。梅雨まっさかりの6月なのに快晴が続いていてトレーニングには最高の気候です。まずは、ロードバイクで宇治田原に向かいます。本当は、1年ぶりに大正池に行って、どれくらい成長したのか計測したかったのですが、クマ出没情報があったので回避しました。

宇治橋で涼しげな写真を撮ってから、天ケ瀬TTを全力疾走します。息を切らせながら手元の時計を確認しつつ・・・・自己ベストを更新できた！と思って帰ってStravaを確認したら自己ベストと同タイムでした。絶好調は継続中です。その後、天ケ瀬ダムの入り口で呼吸が整うまで休憩してから、「猿丸ショート」という21kmの周回コースをアタックしました。

記録は42分23秒。スタート前にトップが45分台だったのを確認していたので、こちらはKOM（King Of Mountain）を確信して帰宅。アタックしている人が少ないとはいえ、1番は嬉しいものです！

宇治川ラインにあるポイント、お気に入りにされている方の鏡と構図を拝借して記念撮影。

帰りに自転車屋さんに寄ってロードバイクをチェックしてもらいました。そして、おすすめのパワーバーのプロテインプラスを食べてみたら・・・・激うまでした！！！まるで高級チョコを食べているようなマロヤカな味わいです。クセになりそうですが、お値段も高級なので普段使いするにはちょっと悩ましい・・・ 

プロテイン・プラス・バー・クッキーズ＆クリーム　15本

帰宅後はクロスバイクでプールへ。1200mを泳ぎました。

2017年も珠洲トライアスロンに出場します。

まだかな、まだかな、ってポストを覗いていたら、やっと届きました！

Bタイプへの出場が決まりました。2015年はリレータイプで制限時間に間に合わず。2016年はBタイプを感動の完走を果たしたものの翌日から腰痛が爆発して2ヵ月間を棒に振った挫折を味わっています。

2017年は、30代最後の夏です。友人と一緒に出場するこの大会、最高の思い出を作って帰ってきます。 

Triathlon Lumina(トライアスロン・ルミナ) 2017年 07 月号 [雑誌]

嬉しい知らせの後は「ポポロヒロバ」で祝杯をあげました。ご飯はたんぱく質たっぷりのチキンカツ「チキチキジョニー」です。

サラダも。

大阪城トライアスロンまで、残り1週間。

珠洲トライアスロンまで、残り2ヵ月間。

大阪マラソン当選はチャリティ次第？？？

ランニングを始めて3年半が経ち、大阪マラソンの抽選も3回目になりました。そして遂に・・・

どうせ落選だろうと思っていたら当選メールが届いてびっくり！！！

そこで、難関の大阪マラソンの抽選の当選しやすい方法をハタチノカラダの読者の皆様だけに教えます！！！というのは、まっかっかな嘘ですｗ　巷では都市伝説のように「チャリティをたんまりすれば当選しやすくなる」とか「チャリティをケチってると当選しない」とか言われていますが・・・

そんな噂は全部でたらめです。僕は最低限の12,340円で出場しますよ。

でも、チャリティを否定するものではないので、趣旨に賛同してのチャリティはどんどん寄付してください。マラソンに当選するためにチャリティを申し込むのはなんか違うなと思いますが。

まあ、清らかな心で申し込めば、そのうち当選するということですねｗ 

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今年は、大阪城トライアスロンにも出場するので、何か「大阪」とご縁がありそうですｗ

10か月ぶりにウェットスーツを着たら珠洲の夏が帰ってきた。

大阪城トライアスロンまで、残り2週間ちょい。毎週のスイムスクールで一緒の方に「トライアスロンのレース前にウェットスーツで試泳しといた方がいいですよ」と教えてもらいました。劣化してやぶれていたり、自分の体型が代わってたら、大変ですから。そこで、今週は登山用のリュックにウェットスーツを入れて中書島のプールに行きました。

前回にウェットスーツを着たのは昨年8月の珠洲トライアスロン。感動のBタイプ完走でしたが、実力以上に頑張りすぎて1カ月以上を腰痛で苦しんだ記憶がよみがえります。ウェットスーツを着て泳いでみると・・・・体が軽い！！！速い！！！いつもは50mを60秒以上かけて泳ぐのですが、なんと50秒！しかも、驚くことに「まだ余裕あり」ｗ　調子に乗ってるとふくらはぎが攣るかもしれないので自重しながらもガンガンメニューをこなしました。泳ぎながら10か月ぶりに珠洲の海を思い出しました。青い空と高い波、濃紺の海の底、腰の激痛・・・。「今年は違うぞ」と自分に言い聞かせながらヘッドアップを入れたり、ピッチを上げたりしながらのスクールでした。

先生にも「ハタチさん、今日はいい調子でしたね！」と言ってもらいましたが、すべてウェットスーツ効果ですｗ　毎回、着たくなる快感なのですが・・・

ウェットスーツを着るのは4回目ですが、いつも右の首の後ろが痛くなります。ウェットスーツのマジックテープのが息継ぎをするたびに擦れるのです・・・。誰かいい方法知りませんか？？？　ワセリン塗る？絆創膏はる？マジックテープをちょん切る？

水洗いしたウェットスーツは陰干しです。穴も無くて、サイズ感は・・・身体が一回り大きくなった分、少しきつくなりましたが、今シーズンは大丈夫でしょう。 

【第3類医薬品】日本薬局方 白色ワセリン 500g

いい感じを掴めた気がしたので土曜日にさっそくプールに行きましたが・・・いつもどおり60秒／50ｍでアップアップでしたｗｗｗ

夏らしい暑さになってきました。

そろそろ珠洲から出場許可証が届く頃かと首を長くして待っています。

六地蔵の坂道「八科峠」を全力アタック！

毎日残業で思うようにトレーニングできていませんが、21時半までに帰宅出来た日はジョギングに行くようにしています。コースは桃山御陵を超えて桃山南口から六地蔵に向かい、王将の裏から墨染通を上って「八科峠」という坂道を走るコースです。ぐるっと6km、のんびりジョギングで40分ほどのコースです。 

この上り坂、Stravaでバイクもランも区間設定されています。ランは先週に6分9秒というタイムを出していたので、今回はちゃんと30分前にBCAAも摂取してからアタックしました！！！

やりました！狙い通り5分台が出ました！後半の激坂は苦悶ですが、脚も軽かったのでグイグイ進む感じでした。上には4人いますが、頑張っていたら抜けるかもと思って頑張ります！ 

グリコ パワープロダクション マックスロード BCAA 筋持久系アミノ酸 グレープフルーツ風味 1kg

大阪城トライアスロンまで、残り15日間。