信楽100kmライド

GWの初日は、スイミングスクールで一緒の鉄人お兄さま達との信楽100kmライドです。

9時に観月橋で集合して、宇治川ラインから信楽を目指します。皆さんTTバイクなので、平地は35km/hくらいの巡行で、初っ端から千切れないようにヘロヘロです。先週土曜日のビワイチの疲れも残っていて坂道もフラフラになりながら何とかくらいつきます。

「速い」「休憩少ない」「お腹すいた」とぼやいていたら、朝宮の洞之園でようやく休憩です。

この日のスイーツは「冷やしぜんざい白玉入り」540円です。ぜんざいも白玉も美味しいんですけどね。お腹は膨れません・・・

帰りはビューンと坂を下って、またまた宇治川ラインを35kmで引っ張ってもらって帰宅しました。超しんどかったのですが、珠州に向けて114kmのしっかり山道たっぷりライドでした。 

ニッポンのじてんしゃ旅 Vol.04 滋賀・びわ湖サイクリングガイド (ヤエスメディアムック558)

続日本100名城ガイドブック出た！

かねてから地方旅行に行った時に収集している「100名城」のスタンプですが、登城率20％そこそこで足踏みしているうちに「続」が発売されてしまいました！！！

続日本100名城ガイドブックには、初回の100名城に「何で入ってなかったの？？？」というお城もたくさん入っていたり、こんな所に名城があったのか！と初めて知るお城も有ったりでかなり楽しめます。例えば京都の福知山城なんかは石垣が立派で、明智光秀のロマンが感じられます。読み物としても、かなり楽しめます。

旅のお供に、100名城スタンプブック、続100名城スタンプブック、タワースタンプブック、御朱印帳・・・ 。そこらの女子より大きなカバンが必要ですw

続日本１００名城公式ガイドブック (歴史群像シリーズ特別編集)

2018春のビワイチ紀行

GWの始まりは自転車屋さん繋がりの友人達と琵琶湖を自転車で一周する「ビワイチ」です！ビワイチは2016年の秋以来、1年半ぶりの挑戦です。 

4:45起床

5:30出発

6:00宇治橋集合

7:50〜8:05琵琶湖大橋ローソン

フィッシュバーガー&牛乳

琵琶湖大橋を出発してすぐの西側に記念撮影のポイントがあります。こんな角度でロードバイクに跨がったら確実に脚が攣りますw

9:20〜9:35近江八幡白王町ファミマ（長命寺ルートから国道に合流する場所）

シーチキンマヨおにぎり&BCAA

大阪から輪行で来たというお兄さんのAKB愛に溢れるビアンキ。現メンバーの写真だったので横山さんくらいしか会話できませんでしたw

10:30〜10:45 道の駅 近江母の郷

「熱いし気をつけて」のよもぎ餅

「ホットプレートやしたいしたことないやろ」とガブッといったら絶叫します！ほんまに熱いんです。でも、伊吹山の麓で摘んだというヨモギの香りが最高でした。

12:05〜12:10賤ヶ岳

この区間は少し距離が長かったのと結構な向かい風で随分と脚を使いました。

でも、この景色で疲れも吹っ飛びます！

12:30〜13:00 道の駅あじかまの里

ここで、ガッツリ昼食です。昨年の珠州ではハンガーノックで辛かったので、今年は食べるのもトレーニングとして取り組みます。福井よりの滋賀でソースカツ丼950円！

15:15白髭神社

本当はもっと早く休憩するつもりが、この区間はコース上にコンビニがありません。向かい風と休憩が無かったので辛い区間になりました。

15:25〜15:45 北小松ローソン

かなり疲れて来たので、アイス食べたり、チョコレート食べたり。もちろん牛乳も。Googleマップで残りの距離を見ると終わりが見えてきました。

16:40〜16:55 琵琶湖大橋セブンイレブン

平坦だと思っていた国道161号は小さなアップダウンの繰り返しでナカナカ大変でした。

流石にお腹いっぱいなので、シャキッと効果を狙ってコーラです。でも半分くらいしか飲めませんでした・・

渋滞の国道を頑張って・・・

17:30浜大津でゴール！

18:30逢坂山経由で無事に帰宅

走行距離 225km

所要時間 13時間

運動時間 9時間15分

ビール飲んで、コテンです。 

ニッポンのじてんしゃ旅 Vol.04 滋賀・びわ湖サイクリングガイド (ヤエスメディアムック558)

スイーツマラソン走りにけり

今年も友人達と3年連続で太陽が丘のスイーツマラソンに参加しました！この日はランニングの練習日と決めていたので、前日にバイク100kmとスイミングに行っていたので、2日かけて3種目のトライアスロンです！

スタート前は、「みんなの分まで24km走る」って意気込んでいたのですが、結局はみんなの頑張りで8kmだけ走りました。膝をがっちりテーピングで固定して気合い入ってたんですけどねw まあ、これもまたよし。

なんとか制限時間内にゴールして、早朝から場所取りしてくれた友人と持ち込んだ金麦で乾杯！暑い1日だったのでビールも格別です！そして、ミニストップでビールを買って、宴のために宇治橋商店街に向かうのでした。

あ、3年目ともなると、スイーツはほとんど食べてないwww ポケット膨らませて、両手にお菓子握りしめて走ってた1年目が懐かしい。

珠州に向けて100kmライド

2018年の珠州トライアスロンはAタイプでエントリーしました。2017年まで出場していたBタイプの倍の距離になります。2018年は「挑戦の一年」にします！偶然ながらライバルの川内優輝選手と同じです。

と、いうわけで、土日のトレーニングも珠州を見据えた距離をこなしていきます。今回は100kmのバイクトレーニングです。

宇治橋で集合して、宇治川ラインから猿丸神社までヒーヒーもがいてから、琵琶湖大橋を目指しました。猿丸神社では、またまた知り合いのクリテリウム猛者にお会いして、瀬田まで案内していただきました。向い風でしたが、30km/h以上をキープして琵琶湖大橋に到着。伏見の自宅から片道55km。

おにぎり、カステラ、羊羹、牛乳でバッチリ補給して、来た道を戻ります。そして同行の選手に提案して、瀬田の茶丈藤村に行くことにしました。

「今日は暑いので、帰りに藤村に寄って、かき氷食べませんか？？」

時期的にかき氷はまだでしたが「抹茶くずながし」という涼しげなメニューを注文。本くずを使用した本格的なスイーツです。抹茶も、くずも、白玉も、バニラアイスも最高です！

ロングライドのチャリダーさんには「おまけ」も出してもらえます！癒されます。

そして、なぜか帰り道も爆向い風の宇治川ラインをエンヤコラと帰りましたとさ。脚が棒、お尻痛い、課題山積ですw

夕方は中書島プールで1800mを泳いだところで打ち止め。

頭がボアッと曇っております・・・

先週から、喉が痛い、鼻が出るという風邪っぽい症状は自覚していたのですが、風邪か花粉のアレルギー症状か判断できなかったので、医者にも行かず放っていたら・・・10年ぶりくらいに副鼻腔炎になりました・・・。

副鼻腔炎とは鼻の奥にある副鼻腔（ふくびくう）という空洞が炎症して鼻水や膿で詰まってしまう病気です。10年くらい前の前回は完治するのに1ヶ月くらいかかり、かなり辛かった記憶があります。幸いなことに、前回と違って、まだ熱は出ていない、目やにも出ていない、歯も痛くないなど、少し症状はマシなようです。でも頭がボアッと曇っていて集中力がありません。頭痛もそれなりに・・

先日の職場の飲み会も、飲み放題だったのに、最初の1杯だけビールで後は全部ウーロン茶を頼むという軟弱っぷり。飲み会に行って酒を呑まないなんて初めてだと思います。

まあ、罹ってしまったのは仕方ないのでボチボチ治します。ジョギング・プールは大丈夫というお墨付きをもらったので、週末のストレス発散はできるので一安心です。 

もうくり返さない! 副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎を一気に治す! (TJMOOK)

度付きゴーグルを新調しました。

僕は近視と乱視の眼鏡っ子ならぬ眼鏡おじさんなのですが、不精のためコンタクトレンズはしていません。困るのはスイムの時に「見えない！」なのですが、ちゃんと「不精様用度付きゴーグル」というものが売っています。

最近では毎年の春に新調します。1年使うとレンズが傷で見にくくなりますからね。古くなったゴーグルはスペア用に。スペアのゴーグルは「お疲れ様でした」と言ってゴミ箱へ。

ゴーグルの度数はゆるめの3.0です。プールの時計が見える矯正レベルです。SPALDINGのゴーグルは1550円で買えるのでお手頃でオススメです。 

SPALDING(スポルディング) 度付きくもり止めスイミングゴーグル S-3.00 ブラック SPS-103OP