ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

トライアスロンのエアロポジション

トライアスロンのバイクで速く・楽に走るために空気抵抗を少なくする「エアロポジション」を獲得すべくエアロバーを導入しました!!!

まずは、ビフォー

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そして、アフター

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富豪の選手たちはトライアスロン専用の「TTバイク」という100万円くらいする自転車に乗っていますが、僕のような貧民トライアスリートは一般のロードバイクに1万円そこそこのエアロバーで対抗するのです!

100万円の自転車って高い!!!って感じると思いますが、車もバイクもゴルフも釣りも骨董も、趣味って本気でやると余裕でそれくらいかかるのではないでしょうか???

半年かけてエアロポジションをGETします!

 

 

伏見五福めぐりマラソンで2020年をスタート

毎年の縁起物の五福めぐりをゆるゆるとジョギングでお詣りしてきました。

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後厄の2020年も病気や大きな故障なくトライアスロンとマラソンを楽しめますように。

そのためにトレーニングを全力で頑張ります。

仕事はボチボチと。

読んでいただいた皆様も素敵な2020年になりますように。

 

歴史でめぐる 伏見の旅 (京都を愉しむ)

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  • 作者: 
  • 出版社/メーカー: 淡交社
  • 発売日: 2015/09/16
  • メディア: 単行本
 

 

2020年の大絵馬をお届けしますin京都

新年、明けましておめでとうございます。すでに6日ですが・・・

では、恒例の京都の大絵馬から

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松尾大社、お酒の失敗がありませんように

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護王神社、腰痛が爆発しませんように

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北野天満宮、仕事はぼちぼちと

今年のお正月は天気が良かったのでトレーニングもそこそこできたので体重は増えず。

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元旦は大岩山の山頂で一年の計を立てたり

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別の日はロードバイクで宇治田原まで行ったり

新名神はだいぶできてきましたね。

さあ、楽しい2020年の始まりです!!!

今年もよろしくお願いします! 

神さまとつながる100の開運神社めぐり (王様文庫 B 182-2)

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恋コト京都~女子力UPの恋スポめぐり~

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  • 作者:高橋カオリ
  • 出版社/メーカー: LD&K BOOKS
  • 発売日: 2012/11/27
  • メディア: コミック
 

 

2019年を振り返って

2019年は、まさに躍動の一年でした。

トライアスロンは、セントレアと珠州Aの2本のミドルを完走しました。

フルマラソンは、京都、神戸、奈良と出場する大会ごとに自己ベストを更新し、神戸と奈良はサブ3.5を達成しました!

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ご一緒した皆さま、応援していただいた皆さま、本当にお世話になりました。

冬はmusubi-cafeの「りんごのタルト」

冬の自転車トレーニングの楽しみは、暖かい珈琲と美味しいタルト

至福の時間

作り方のなぜ?がよくわかるタルトの本

作り方のなぜ?がよくわかるタルトの本

 

 

厄年は「福ハ内」で締めて

頂き物の鶴屋吉信の「福ハ内」です。

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見た目も御目出度い福豆ですが、中は濃厚な漉し餡で思わず笑みがこぼれます。

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包装の筆書きは一切読めませんが、さぞかし御目出度いことが書かれているのでしょう。解説求む。

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さすがは銘菓、大変おいしゅうございました。

 

 

京都 和菓子めぐり

京都 和菓子めぐり

 

 

奈良マラソン2019参戦記

3年ぶりに参戦した奈良マラソン、来年の自分のために、これから出場される同志のために参戦記として残します。

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【スタートまで】

前日は22時過ぎにベッドイン(23時くらいまで知ってる)

5時起床、朝食(ホットミルク、トースト、バナナ)、着替え

6時出発、始発から2本目の奈良線に乗車

7時過ぎ奈良駅、トイレしてから徒歩で会場へ

7時45分会場到着、着替え

8時10分荷物預け、スタートブロックへ

8時30分トイレ

8時35分Bブロックに整列

8時45分ブロック閉鎖、3年前よりは厳しくなってるものの、閉鎖後も入ってくる人はチラホラいます。

8時50分ブロックごとスタート位置に移動しながら市長の話を聞く。顔も見えないしイマイチな開会式。前回の神戸が感動したので落差が激しい。何か工夫してほしいものです。BCAAのアミノバイタルを飲む。スタート時の気温は4度。低いけれど風がないので思っていたよりまし。スタート直前に、百均カッパ、カイロ×2を沿道のスタッフに渡しました。BUFFも首から手首へ付け替え。

9時スタート、スタート地点までのタイムロスは50秒ほど

【〜10km】

スタートから6kmくらいの折り返しまでは下り、そこから10kmの東大寺までは上りです。前半から積極的なレース展開にしたかったので腕を振ってストライドを伸ばして走りました。

8kmくらいに演歌のおばちゃんがいます。今年も元気に歌って応援してました。法被を着て駆り出されている社員さん達の目が死んでいたように思えて不憫でした。

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【〜20km】

11kmくらいに少しの下り坂があって周りのペースが上がりました。4:30/kmくらい。さすがに速すぎるのでペースダウンしました。

14km地点では、たこ焼き屋のロカビリーなおっちゃんが今年も「ワッケンロー!」と叫んでいました。何か分かりませんが元気はでます。坂道に入る15kmの左折で、3時間30分のペースランナーに追いつかれました。30kmまでは意地でも喰らい付く固い決意でストーキングの開始です。2名のうち1名は女性でした。ペースランナーの風船が顔にポコポコ当たります。周りのオッさん達と確実に間接キッスしまくりです。心は弾みません。17km地点の斜度が上がる激坂付近には清志郎がいました。今年も元気に「雨上がりの夜空に」を歌っていました。天理大学の坂も上りきって前半の山場を超えました。それなりに脚に疲れはありますが、少なくとも30kmまではストーキング業を全うできそうです。

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【〜30km】

21kmの中間点は1時間44分で通過。順調すぎる順調っぷり。ペースランナーさんが、平地と下りでペース上げて上りで少しペース下げてくれています。残念なことに25km地点の天理教の善哉はスルー。善哉を食べている間にペースランナーに千切られるのは目に見えているので断腸の思いでストーキング業を続行。27km地点の右折から坂が始まりますさっきまでの余裕はどこへやら、ヒーヒーと息を切らせて天理の山の途中にある30km地点を目指しました。

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【〜40km】

なんとかペースランナーに千切られずに天理の山登りを終えました。31km地点、あろうことか、清志郎はマイクを高校生に渡して歌わせていました!ご本人はハイタッチを笑まあ、何時間も歌えないよなと改めて思いました。32km地点、本格的な下りが始まったのにペースランナーがペースを上げず、集団の間隔が詰まって脚や腕が交錯しそうだったので、思い切ってペースランナーの前に出ました。何とか自己ベストを出すにはペースランナーの後ろにいてはダメだと奮起したのですが・・・下り坂の後もまあまあの上り坂が待ち受けていて超苦しかったです。顔を歪めて腕を振って走りました。37kmを超えるとゴールまでのカウントダウン。脚さえ攣らなければ神戸に続くサブ3.5を出せると確信しました。

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【〜ゴール】

40km地点で中書島のスイムメンバーから声援を受けて元気が出ました。苦しい時の応援は本当に有難いものです。最後の上りはふくらはぎで跳ねないように脚全体で押し出す感じで走りました。ラップが落ちていたので、ペースランナーにまた抜かれるかと気にしていましたが最後まで抜かれませんでした。

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結果、神戸マラソンを数10秒上回る自己ベストでゴール!!!せめて30kmまでと思って臨んだレースでしたが最後まで粘り切ることができました。

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神戸マラソンより身体へのダメージは大きいですが、達成感は奈良マラソンの方が大きいです。

さあ、次は2月の京都マラソンで自己ベストを更新できるように、新たなトレーニングが始まります!