ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

大阪城トライアスロン2017参戦記

前日は用意でバタバタして結局23時にベッドイン。夜中、強い雨足の音で目を覚ましつつ、4時に起床。今回はスイミングスクールの先輩の車に乗せてもらって会場に向かいます。5時に京都を出て、第二京阪と阪神高速を乗り継いで6時前に天満橋に到着。6時過ぎに…

大阪城トライアスロンの前日受付

いよいよ今シーズン初戦となる大阪城トライアスロンの前日受付に行ってきました! 大阪城の堀を泳ぐというこの大会。水質は予想どおり。臭いはありませんでした。 ゴールも確認して。 自分のサイクルラックも確認。 沿道にもスポンサーの看板が出たり、海外…

ロードバイクで平地練習の後は淀のテクノパンへ

土曜日にロードバイクで坂道練習をしたので日曜日はランニングだけにしようかと思っていたのですが、自転車屋さんに誘われて、サイクリングロードの平地練習に参加してきました。大阪城トライアスロンの直前でもあるので平地も練習しとかなければというわけ…

週末は全力疾走で自己ベストを更新!

待ちに待った週末です。梅雨まっさかりの6月なのに快晴が続いていてトレーニングには最高の気候です。まずは、ロードバイクで宇治田原に向かいます。本当は、1年ぶりに大正池に行って、どれくらい成長したのか計測したかったのですが、クマ出没情報があった…

2017年も珠洲トライアスロンに出場します。

まだかな、まだかな、ってポストを覗いていたら、やっと届きました! Bタイプへの出場が決まりました。2015年はリレータイプで制限時間に間に合わず。2016年はBタイプを感動の完走を果たしたものの翌日から腰痛が爆発して2ヵ月間を棒に振った挫折を味わって…

大阪マラソン当選はチャリティ次第???

ランニングを始めて3年半が経ち、大阪マラソンの抽選も3回目になりました。そして遂に・・・ どうせ落選だろうと思っていたら当選メールが届いてびっくり!!! そこで、難関の大阪マラソンの抽選の当選しやすい方法をハタチノカラダの読者の皆様だけに教え…

10か月ぶりにウェットスーツを着たら珠洲の夏が帰ってきた。

大阪城トライアスロンまで、残り2週間ちょい。毎週のスイムスクールで一緒の方に「トライアスロンのレース前にウェットスーツで試泳しといた方がいいですよ」と教えてもらいました。劣化してやぶれていたり、自分の体型が代わってたら、大変ですから。そこで…

六地蔵の坂道「八科峠」を全力アタック!

毎日残業で思うようにトレーニングできていませんが、21時半までに帰宅出来た日はジョギングに行くようにしています。コースは桃山御陵を超えて桃山南口から六地蔵に向かい、王将の裏から墨染通を上って「八科峠」という坂道を走るコースです。ぐるっと6km、…

爆笑「うんこ漢字ドリル」でストレス発散!

10年ほど前、毎月の残業が200時間を超えるような部署にいました。明け方に「いったん」帰宅するタクシーの中でも、風呂の中でも、ご飯中も、布団の中でも、夢の中でも仕事の事が頭から離れませんでした。その時に、せめて寝る前くらい仕事の事を忘れるために…

距離は短くても3種目と耐暑トレ

快晴の土日、前日はバイクとランとお酒を頑張ったので、日曜日はスイムから。それなりに混んでいる中書島のプールでブツ切りの1500m。夏場のプールは混むので土日のトレーニングはこんなもの。 せっかくのお天気なので、クロスバイクで桂川サイクリングロー…

天ヶ瀬TTで自己ベスト更新!!!

平日の仕事はなかなか上手くいかず残業だらけで、「平日ノートレーニング」が日常になってしまいました・・・。ストレスを溜めて貯めて、土日にパーっとトレーニングで発散する感じ。今週も気合満タンで宇治田原の猿丸神社に向かいました。 道中、ずっと気に…

アラ4オジサンの読書感想文「有頂天家族」

10年以上前になると思うのですが「太陽の塔」という本を読んで森見登美彦という作家が大好きになりました。森見登美彦の小説は舞台が京都なので読んでいても情景が浮かびやすく、なおかつ「ちょっとキモイ系」のオッサンには、主人公への共感ポイントがたく…

ハーゲンダッツ「華もち」美味しいぞ!!!

ハーゲンダッツが美味しいのは当たり前なのですが、評判が評判を呼んで品切れ続出なのが「華もち」というシリーズなのです。そして遂に「華もち」が在野のオッサンの目の前にもwww 心していただきます。 こんなに「きなこ」がかかってるとは!しかも「お…

朝イチの稲荷山トレラン

稲荷山の月参りをしていたのは1年以上前になってしまいました。昨今の外国人だらけの稲荷山はなかなかお参りする気にならず・・・。もう少し信心深い地元民も大事にしていただきたいものです。そんな文句を言っていると、いつまでもお参りできないので、日曜…

週末はトライアスロン練習でリフレッシュ!

休日出勤しないと間に合わないんじゃないか?そんな不安を心の奥の方に封じ込めて、目一杯の力を出してトライアスロン練習をしました! まずは中書島のプールで1500mを泳ぎました。週末のプールは混んでいるうえに、スクールでコースが制限されているので、…

アラ4オジサンの読書感想文「とっぴんぱらりの風太郎」

脱スマホ半分宣言をして、通期電車の時間の1/3はスマホ、1/3は超満員でバンザイして吊革にぶら下がり、1/3は楽しみにしている本を読んでいます。今回は「プリンセストヨトミ」で有名な万城目学の「とっぴんぱらりの風太郎」です。 主人公は伊賀をクビになっ…

猿丸神社に参ったらRAKU CAFEへ

日曜日の朝、早起きしてロードバイクの朝練に出かけました。てっきり一人でヘロヘロのサイクリングになるかと思っていたら、伊吹山ヒルクライムでも御一緒した「スタイルさん」に誘っていただいて宇治橋で待ち合わせ。前日にトライアスロン練習をしていたの…

久しぶりの休日にトライアスロン練

GWの最後の土日は仕事で、平日も毎日残業だらけ・・・。ダメ出しで増える宿題、溜まる新しい仕事にストレスMAX。課税割合?特定収入控除制限?もう頭がこんがらがって、また前髪の毛根前線がジリジリ後退を始めました・・泣 金曜日の深夜、トライアスロンの…

宇治川ラインを走るチャリダーにおススメの「大人の絵本」

とある雑誌で紹介されいた「よどがわ」という絵本を読んでみました。内容は、琵琶湖の源流から流れた水が、琵琶湖、瀬田洗堰、瀬田川、宇治川から淀川になって大阪湾に流れるまでが紹介されています。地名、名産などが書かれていて地元民としては「おおー!…

ストレスを吹っ飛ばせ?バイク&ラン

残業続き、新しい仕事が意味不明だらけでストレスMAX、おかげで久しぶりの更新になりました。何とかサラリーマンを続けながらトレーニングも続けています。 GW初日の今日は3月まで同じ職場だった「上司の上司のそのまた上司」とサイクリングに行きましたw と…

胡麻の「ゾンネ」のランチを食べるサイクリング

快晴の日曜日、ロードバイクの友人達に誘われて日吉ダムの近くの「ゾンネ」というパン屋さんに向かいました。コースは嵐山から水尾・樒原を抜けて日吉ダムへ出るルートです。最初の六丁峠で脚にかなりのダメージを溜めながら息を切らせて進みます。金曜日の1…

やりたいことを詰め込むFridayNightからのWeekEnd

残業続きで仕事終わりにトレーニングできていませんが・・・金曜夜は近所を10kmジョギングして、土曜日の朝はプールで1500mを泳いでリフレッシュしました。プールでは先生に教えてもらった「片手クロール」でフォームをチェックしながら泳ぎました。プールと…

重すぎる脚でスイーツマラソン

前日の桜トライアスロン練習の疲れをたっぷりと引きずりながら、友人たちとエントリーしていたスイーツマラソンに参加してきました! 夏日となった昼下がり、おじさんとおばさん、ダクダクの汗を流しながら42.195kmを走りました。 感想の後は持ち込んだビー…

桜トライアスロン2017in京都

マラソンとヒルクライムが終わったらトライアスロンに向けてのトレーニングを開始です。やることは一年中ほとんど変わらないのですが、土日は出来るだけ複数種目をやって全力を出す練習です。 まずはバイク。本当はトライアスロンのとおり、スイム→バイク→ラ…

なんとかやってます。

慣れない仕事、意味不明な業界用語、サービス残業での覆面モニター調査でヘロヘロの毎日ですが、飲み会とスイミングスクールだけは皆勤賞を続けています。 最近、バタ足で両足のふくらはぎが攣る悪いクセがついてしまいました。ストレッチしっかりやってるん…

ヒルクライムレースにデビュー(伊吹山ヒルクライム2017)

4月9日に自転車屋さん御一行で伊吹山ヒルクライムに参加してきました。場所は関ヶ原なので近いのですが、前日入りしての参戦です。 僕は初のヒルクライムレースなので、昨年のトライアスロンの反省から、とにかく腰痛が爆発しないように「まあまあ頑張って元…

サイクルポーチでスマホや財布をひとまとめ!

ワールドサイクルが発売したサイクルポーチを買いました!これまで、iphoneはケースに入れてハンドルに取り付けていましたが、ロングライドでちょっとポジションを変えたい時に邪魔に感じることがありました。さらに財布は、皮の小銭入れをジップロックに入…

エナジードリンクってどうなんでしょう?

ある日の昼休み、外から帰ってきた同僚が 「ハタチさん!どこそこの交差点で若いお姉ちゃんがタダでモンスターエナジー配ってますよ!!」 と教えてくれました。モンスターって???と彼の手を見るとド派手なエナジードリンクの缶が握られています。「タダ…

「京都手みやげと贈り物カタログ」でもっと京都を楽しもう!

ずっと京都に住んでいても、京都検定3級をとっても、まだまだ知らないことが多いものです。暗記的な勉強は嫌いですが、美味しいモノや素敵なMONOには積極的にビンビンとアンテナを張っていますw 今回は「京都手みやげと贈り物カタログ」という本を買いまし…

3ヶ月ぶりのASARENキツかった!

平日は7時起き、休日は5時起きです。土曜日が路面ウェットでお預けになっていたロードバイク、自転車屋さんの朝練に参加しました。行き先は宇治田原の猿丸神社。自分より速い皆さんに引っ張ってもらいながら、とてもいい練習になりました! 朝練の後は宇治橋…

雨上がりはジョグ&スイム練

土曜日はウズウズしていたロードバイクに乗るつもりでしたが、金曜日深夜まで雨が降ったせいで路面が濡れていたので中止。代わりに桃山城のお花見ジョグへ向かったのですが・・・ 寒空の下、カチカチのツボミは開く気配がありませんでした・・・泣 いつもな…

2017年3月のトレーニング成果

2月末の姫路城マラソンの翌日から3月上旬にかけて「完全OFF」にしたこともあって、1ヵ月間のトレーニング量はスイムとランが目標に届きませんでした。その代わりに、ラン中心からバイク中心のトレーニングに切り替えたので、ロードバイクにはよく乗りました…

2017年10回目の「オトナのスイミングスクール」

3月末、2016年度も終わります。バタバタと仕事をやっつけてスイミングスクールに向かいました。日曜日の記録会以来のスイミングですが、記録会の50mで「死ぬほど頑張る」の限界値を突破した感じがしたせいか、息が上がっても「まだいける!」と思うことがで…

久しぶりの10kmビルドアップ走

仕事が終わって久しぶりにランニングです。昼間の仕事のアレヤコレヤを忘れるには、息を切らせて走るのが一番です。 最初は5'30"/kmで走って、途中からは5'00"/kmにペースアップ。最近はゆるジョグや5kmペース走などが中心で、ちゃんと10kmを走るのが久しぶ…

アラ4オジサンの読書感想文「アルジャーノンに花束を」

その昔、ドラマ化や映画化で話題になった作品ですが、僕は見ていなかったので小説で初めてストーリーを知りました。読むきっかけになったのは、中学校・高校の先生が選ぶ10代におススメの「きみ本フェア」の第一位に選ばれていたからです。僕のようなひねく…

伏見名水スタンプラリーマラソン2017

大会要綱 主催 伏水会 後援 朝日新聞社 京都市観光協会 京阪電車ほか 開催日時 平成29年3月20日〜5月31日 種目 スタンプラリー コース 伏見名水を10箇所まわる 距離 約11km フィニッシュ制限時間 日の出から日没まで 参加定員 先着2000名 参加料 寺社仏閣の…

初めてのスイム記録会は超刺激的でした!!

毎週のスイミングスクールの先生に教えてもらった記録会に参加してきました。スイムの記録を計るのは小学生の頃に検定試験を受けて以来です。記録会自体は朝イチから始まっているのですが、僕が出場したのはプログラム最後の方の「50m自由形」と「親子リレー…

1年ぶりの大峰林道は1分以上速くなりましたが・・・(宇治田原サイクリング)

がっつり乗るぞと気合を入れて寝たのに、まさかの寝坊・・・。年度末でちょっと疲れていたっぽいですが、午後も用事が無いので朝御飯を食べてストレッチをしたら9時に出発です。目的地は宇治田原の猿丸神社なのですが、今回はコースをハードにして「大峰林道…

ヘッドアップクロールの腰痛対策に「S-retching pole」を購入しました!

2015年秋から週1回のペースで通い続けた整形外科でのリハビリが終わることになりました。僕が通っていたのはスポーツによる故障のリハビリに特化した整形外科で、仕事が終わってから通院しては理学療法士の先生に、トレーニング内容を報告して腰・膝・ハムス…

スイム中に初めて足が攣りました・・・

前日に定年退職される上司のお祝いをしたので午前中はヘロヘロの二日酔いでしたが、夜に今年9回目のスイミングスクールに参加しました。この日のメニューは一番長い距離でも200mだったので「少し楽できるかな」と淡い期待を抱いたのが大きな間違いでした・・…

フェデリーニdeハンバーグランチ

京阪墨染駅の近くにある洋食屋さん「フェデリーニ」でランチを食べてから、なかなか次のチャンスがありませんでしたが、ようやく4ヵ月ぶりにランチに行くことができました。 店頭にはおススメを書いた看板も出ています。 今回は看板メニューのハンバーグラン…

第1回大阪城トライアスロンに出場します!!!

3月21日15時01分、待っていた当選通知メールが来ました!今年が第1回大会になる大阪城トライスロンは、スイミングスクールの先生が委員をされている大会で、2017年はどうしても出場したかった大会なので超嬉しいです!今夜はプロテインで祝杯ですw 「スイム…

お洒落で美味い中崎町パスタ店「山根屋」サイクリング86km

三連休の最終日は友人達と大阪までサイクリングです。前日のアクアスロントレーニングで脚はいい具合に筋肉痛ですw 御幸橋に集合して大阪を目指します。「さくらであい館」は25日にオープンです。展望台は桜の季節だけ有料らしいです。 友人達は久しぶりの…

二日酔いでもアクアスロン

前日は朝からたっぷり美味しい日本酒を呑んでいたので、脚を休めるために完全OFFにしました。晴れの土曜日にOFFにするのは久しぶりです。そして、日曜日の朝は少々の二日酔いですが、土曜日の分まで気合を入れて「ポイント練習」というちょっとハードなメニ…

伏見の清酒「日本酒まつり」de朝からベロベロの3連休スタート!

職場の上司や同僚に誘われて「伏見の清酒・日本酒まつり」に参加してきました。御香宮神社や伏見夢百衆が会場となっていて新種の「利き酒」をしまくるという楽しすぎるイベントは今年で第11回目なのだそうです。 インターネットの事前申込制で1000円です。ま…

ウェットスーツが腰痛の原因ならトライアスロンは無理かも???

HUUBのウェットスーツの試着会を兼ねたスイミングスクールの翌日、また腰に嫌な痛みを感じました・・・。思い返せば、2016年に初めてウェットスーツを着た琵琶湖練習会の直後も、珠洲トライアスロンの翌日に腰痛が爆発した時も同じ痛みです。泳いでいて自分…

トライアスロン練習(スプリント・ディスタンス)に挑戦!

マラソンシーズンが終わったので、次は夏のトライアスロンに向けてカラダを慣らしていきます。3時間半の間、全力を出し続けること、少しでも早くゴールできるようにフォームを矯正することです。まだまだ1日で51.5kmをトライスロンする「オリンピックディス…

ロードバイクのタイヤ交換(後輪1回目)

ブリヂストンAnchor(アンカー)のRFA5というアルミのロードバイクに乗っていますが、タイヤは購入時にセットされていたブリヂストンの「BICOLORE(ビコローレ)」を履いています。前輪は、1000kmでサイドカットという不治の病で交換しましたが、後輪は寿命…

オッサンが作るタルトの王様「あまおうタルト」again!

3月はイチゴの王様「あまおう」が買える季節です。仕事帰りに高島屋の「hanafru」に立ち寄って、「あまおう」が売っているのをチェックして以来、作るタイミングを見計らっていました!福岡県産の大きくて赤い「あまおう」が呼んでいます!! 休日の昼間は雨…

24時間かけてトライアスロン練

日曜日の午後、用事の後に中書島のプールに行きました。さすがに日曜日の昼間は子どもと大人でいっぱいです。それでも、45分かけて1500mを泳ぎました。とは言っても、一度には泳げないので速い方の邪魔にならないように150~200m単位で休憩しながら。夜のプ…