ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

京都ブラックサンダー美味いぞ!

地下鉄京都駅の南改札口の近くにブラックサンダーの店舗ができています。 ずっと気になっていたのですが、ようやく買い物ついでにGET! お土産らしく抹茶味 食感そのままに抹茶チョコが美味い! 京都土産に、3時のおやつに、是非どうぞ!! 京都手みやげと贈…

第15回全日本マラソンランキング(フルマラソン1歳刻みランキング)

第15回全日本マラソンランキング(フルマラソン1歳刻みランキング)が発表されました。このランキングは、同年代が1歳ずつ歳をとっていくので、ライバルはずっと同じです。 ついに順位は1500位に入り、上位16%まできました。 来シーズンはサブ3.5を達成し、…

朝のラジオ

朝は起きて朝食を食べる間にラジオを聴きます。チャンネルはFM89.4の「αモーニング京都」という番組。さとうひろきという声が渋すぎるオジサマが各紙の朝刊の1面を紹介してくれたり、政治や社会問題にも少々辛口で切り込んだりして面白く聴いていました。 今…

近江八幡トライアスロンの応援

毎年2レースのトライアスロンに出場していて、2019年はセントレアと珠洲Aに出場します。2018年に出場した近江八幡にはスイムスクールやジムの友人達が出場するのでロードバイクで応援に行きました。 7時に観月橋で友人達と集合して爆風追い風に押されてのサ…

懐かしい味

プールの帰り、14時30分という中途半端な時間になってしまいました。 大手筋界隈にいたのですが・・・・浅右衛門、田所商店とも昼の営業は終了していて・・・めちゃくちゃ久しぶりのお店へ。 安定の味と値段。 青い春の味がしましたとさ。 LEAF(リーフ)2018…

そして珠州への挑戦が始まるのです。

セントレアの余韻が覚めやらぬ中、珠州トライアスロンの参加決定通知書が届きました! 珠州トライアスロンは僕がトライアスロンを始めるきっかけになった大会です。 2015 Rタイプ(友人とリレー) 2016 Bタイプ 2017 Bタイプ 2018 Aタイプ ただ、2018年のAタ…

2019アイアンマン70.3セントレア・ジャパンの前日受付(備忘録)

2019年のトライアスロンはセントレアと珠洲Aのミドルディスタンスを2大会に出場します。セントレアはあくまで「珠洲への通過点」という位置づけなので,直前の練習も休み過ぎず,金と土をOFFにして調整しただけです。レース当日の朝,背中に張りはあるものの…

2019セントレア・ジャパン参戦記

僕にとって初めてのミドルディスタンスのトライアスロン「アイアンマン70.3セントレア・ジャパン」を目標の6時間を切って完走しました! いつか、また参戦する時のために備忘録として残します。このページを見てくださった誰かの参考になれば幸いです。 4時…

アイアンマン70.3セントレア・ジャパンの目標

仕事でフラフラになっているうちに週末は2019年トライアスロン緒戦のアイアンマン70.3セントレア・ジャパンです。 開催案内も郵送ではなくHPにアップロードされるスタイルなので実はまだゆっくり読めていません。。。 練習量の調整を最近は「テーパリング」…

musubi-cafeで小夏のタルト

土曜日に3種目トレーニングして、ヘロヘロになるまで追い込んだ次の日は、のんびりと嵐山までサイクリングして季節のタルトを。 甘酸っぱい小夏が涼しげな初夏を連れてきます。アイスコーヒーとの相性も抜群。 こんな日もあるから頑張れるのです。 京都カフ…

キャメルバックのキャップを交換

最近、ミドルディスタンスのトライアスロン練習をするようになってから、ボトルに粉飴を入れるようにしています。それまでは、水専用のボトルだったので、綺麗だったのですが、気づけば写真を掲載できないほどの黒カビ??がたまって汚れていました・・・ そ…

粉飴携帯ボトルGET!

粉飴の2周年記念キャンペーンに応募して携帯ボトルをGETしました! おまけに粉飴ジェルも4本付いてきます。 携帯ボトルの使い方はメーカーの動画をご覧ください。 応募は簡単。Amazonで買って、専用HPから申し込むだけですよ!! H+Bライフサイエンス 粉飴顆…

伏見名水スタンプラリーマラソン2019

毎年恒例のスタンプラリーをゆるジョグで回る企画です。コースはJR藤森駅を出発して、スタンプポイントの藤森神社、清和荘、城南宮、キンシ正宗、大黒寺、黄桜カッパカントリー、鳥せい、大倉記念館、長建寺、御香宮神社を回ります。ここまでで約10km。さら…

あえて令和商法に乗っかってみる

せっかくなので令和商法に乗っかってみました! コンビニでも。 おめでたい! でも、GWでトレーニングを張り切りすぎて持病の腰痛がフィーバーしてしまいました。終盤は撮りためたビデオを見て過ごすかな〜

久々の結婚式

同級生や従兄弟たちの結婚式は終わってしまい、ここ数年は結婚式に呼ばれることもなくなっていました。 昨年から配属になった場所は残業が多いので若手が多いブラック企業なので・・・久々に結婚式に招待されました! 東山の五重塔が見える会場で、ベルギー…

平成と令和の間(はざま)で

昨年の台風以降、通行止めだらけの日吉ダムへ。GWまでは御在位三十年記念ダムカードがもらえるのです! 日吉駅では駅スタンプもGET! 平成が終わって令和が始まります。 これからも御贔屓に!

平成最後のビワイチ2019

GW恒例のビワイチを今年もロードバイク同級生と行って来ました。 5時前に起床して、パンとバナナをホットミルクで飲み込みます。5時40分スタート。 浜大津のファミマに6時半に集合して、6:45にスタート。 7:30に琵琶湖大橋のローソン 8:45に長命寺の先のファ…

自転車屋さんとデート

めっちゃくちゃ久しぶりに自転車屋さんと一緒に自転車に乗りました。ロードバイクに乗り始めてからしばらくは毎週、自転車屋さんの朝練に参加して一緒に乗っていたのですが、朝練の曜日や時間や強度が変わって、長らく一緒に乗っていなかったのです。 9時に…

青森の球児を近所のおっちゃんは応援してるでっ

近所の野球少年が青森の高校に進学しました。春のセンバツ高校野球にも出場していた強豪校です。 レベルの差を感じたり、ホームシックになったり、もうあかんと思うこともあるやろうけれど、大好きな野球をどっぷりと楽しんで欲しい。 近所のおっちゃんも、…

グリーパーレイスの付け替え

トライアスロンのトランジットを早くするために導入したグリーパーレイスはかなりいい感じなのですが、愛用してきたアディゼロが引退するので、グリーパーレイスを付け替えました。 今年の京都マラソンから導入したアシックスのスカイセンサーです。 グリー…

4月も30kmランニング達成!

これまで、30km走はマラソンシーズンの冬場だけでしたが、昨年の珠州トライアスロンで歩いてしまった反省から、今年は毎月1回のノルマを課しています。 今月も嵐山まで桂川サイクリングロードを往復です。 西京極の桂大橋では松尾大社の神幸祭がやっていまし…

ハイパーボックスでラティオス対策!

今年に入ってからコツコツと貯めたポケコインでお買い上げ〜 プレミアムライドパスをゲットして、4/16から1週間限定のラティオスをゲットやでっ! ポケットモンスター Let's Go! ピカチュウ- Switch 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2018/11/16 メディア: V…

お花見ジョギング伏見2019

平成最後のお花見は休日の朝に早起きして。 満開です! 酒蔵のシルエットが素敵です 伏見桃山から中書島、丹波橋、墨染を巡って 藤森神社では駆馬神事の練習でしょうか。 いい汗かいた後に、友人達と乾杯! 気分一新、みんな素敵な春をスタートしましょう。 …

大峰西セグメントで2年ぶりの自己ベスト

先週末は友人と宇治田原町にある大峰西という山道へ。平均斜度6パーセント、5.8kmというコースです。ロードバイクに乗り始めてから、毎年3月の最終日曜日にアタックしています! 宇治橋で集合して、ゆるゆると宇治田原町の郷ノ口へ。そして、ゼーゼーヒーヒ…

3月も林檎タルトのご褒美

2018年は篠山マラソンの終了後、30kmをしませんでした。その結果、珠州トライアスロンでは18km地点から歩いてしまいました。この反省から、2019年は「どれだけペースが遅くても月イチで30km走をする!」を守ります! 菜の花が香る桂川サイクリングロードをえ…

桃山城フットサルコート間も無くオープン!

桃山城運動公園の臨時駐車場を工事していたフットサルコートが完成しています! ミズノの看板が上がっています。 屋根もあります。 「力の湯」のように風呂はありません。が、屋根があるのがいいですね。 予約はこちらから。 https://www.mfpnet.com/kyotofu…

ロカブォでハンバーグランチ

半年ぶりくらいに、京都市伏見区の丹波橋にある「ロカブォ」という洋食屋さんでランチです。150gのハンバーグ&カキフライに目玉焼きをトッピングして、ライス、サラダが付きます。 ハンバーグはもちろん、自家製タルタルソースで食べるカキフライは絶品です…

フィルターのいらない珈琲ドリッパー【ハリオ】

友人に教えてもらった珈琲を入れるドリッパーです。 なんと、紙のフィルターが要りません!! しかも、ケトルと同じハリオです。 kyotosiawase.hatenablog.com 味も紙フィルターと遜色ありません。人数分揃えるとアツアツの珈琲が飲めますよ! HARIO (ハリオ…

2年ぶりのベリークラフティ

昨年は仕事が忙しくて、イチゴの季節に魂が崩壊していたので、ベリークラフティを作れませんでした。 今年は忙しくても元気にやっているので、ベリークラフティを作るのは2年ぶりです。 伊勢丹で買って来た静岡県産の「あまおう」はめっちゃいい匂いがします…

メルタンの飴400貯めた!

ポケモンgoのお話です。 メルタンは、飴を400個貯めないと進化できません。図鑑は全てコンプしたいのでコツコツと貯めること3ヶ月くらいかな。 ポチッと すると じゃじゃーん 図鑑が埋まりました! メルメタル、ゲットだぜっ! スイッチのソフトあると色違い…