仕事から帰宅して寒さと筋肉痛に負けず走ってきた。 インターバルやビルドアップで息を追い込みたいけれど、ハーフマラソン直後でダメージが残っていて故障が怖いので、フルマラソンの目標レースペース(5'30"/km)で6km。 フォームを確認したり、今作ってい…
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