篠山でのサブ4に向けて万全の練習計画を立てていた。 今週末は木津川でハーフマラソン。 次週末は30km走でしっかり「距離を踏む」はずだった。しかし、昨秋に続き左足ハムの肉離れをまたやってしまった。 日曜日にハイペースの20km走+10kmのトレッキ…
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