長野マラソンから1週間が経った。 レース中に痛くなった左腿裏の肉離れと右踝上の筋炎症は小康状態。 でも、篠山後に故障を長引かせた反省から、当面はクロストレーニングを中心に身体づくりをしようと思う。昨日はスイミングを1kmとサイクリングを10km。 中…
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