2015-07-04から1日間の記事一覧
今日は朝から気合が入っていた。 小雨の中、自転車で伏見をグルッとお買い物。 帰宅して、すぐにランニング。平日は残業まみれで走れないから、今日は10kmビルドアップ走を予定。 最初の5kmは6'00"/kmで走って、後半の5kmは5'30"/kmで走るつもりだった。とこ…
今日は朝から気合が入っていた。 小雨の中、自転車で伏見をグルッとお買い物。 帰宅して、すぐにランニング。平日は残業まみれで走れないから、今日は10kmビルドアップ走を予定。 最初の5kmは6'00"/kmで走って、後半の5kmは5'30"/kmで走るつもりだった。とこ…