右膝が痛いのでランニングはお預け。 腰の調子も悪いので、右の腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)をやっちゃったのかもしれない。 当分は安静とストレッチしかないので、今日は久しぶりに稲荷山へ。2週間後には富士山なので、先日購入した『ミレーエアリアル32…
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