ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

2016-01-24から1日間の記事一覧

京都マラソン4週間前のトレーニング方法

京都マラソンまで残り4週間になった。 昨年の夏に故障した右股関節のリハビリが明けて復帰したのが秋だから、そろそろ本格的なトレーニングを開始。 サブ4(4時間切り)のペースになる5'30"/kmを身体に覚えさせなければならない。 今回のトレーニングは2時間…