ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

2016-03-01から1日間の記事一覧

2月のトレーニング成果

2月は第3週に京都マラソンを走ったので、第4週は休養。最後の週末は「スケート」と「ゆるライド」でリフレッシュ。 2月が終わったので、まずは、目標とする月間トレーニング量のおさらい。 スイム: 4km バイク:200km ラ ン:100km これに対し、スイムは4回…