8月は、珠洲トライアスロン出場に向けたラスト4週間でした。前半は全力でトレーニングして、後半は量とスピードを減らして調整しました。 8月が終わったので、まずは今年の目標とする月間トレーニング量のおさらい。 スイム:6km バイク:200km ラン:100km …
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