今週は、整形外科への往復10kmの自転車、プール練、10kmジョギングの3回のトレーニングをしました。休養中は使っていなかったお尻や背中の筋肉の張りやダルさはありますが、腰痛そのものの痛みは悪化していないので、「動きたい気持ち」との兼ね合いでこんな…
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