ジム練を始めて、そろそろ3ヶ月が経ちます。残業が終わってからでも、マシンは22時30分まで動いているので、できるだけ2種目をこなしています。スイム1500+エアロ30分、エアロ30分+10km走でだいたい1時間半のメニューです。 ジムは外と違ってヌクヌクなので…
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