ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

サイクリング

3連休はよく泳ぎました!

仕事は嫌になるくらい溜まってますが、3連休は思い切りトレーニングに打ち込むことにして現実逃避です。 西京極でガッツリスイムしたり 西京極でガッツリスイムしたりしました! トータルでスイム5km、バイク120km、ラン20kmになりました!灼熱の京都でよく…

灼熱ロードバイクからの・・

豪雨の後、京都は灼熱の毎日が続きます。夕立もないので、日中は外に出ると「5分でTシャツが絞れる」暑さです。 そんな中でも、8月のトライアスロンに向けてトレーニングです。今週はスイミングスクールの皆さんと、早朝から宇治田原と信楽の山巡りでした。…

東京レトロ「虎屋のようかん」をお土産に。

東京駅の玄関口はレンガ造りの建物です。 その中のステーションホテルに「虎屋」があります。そこで売られているのが東京駅限定パッケージの「夜の梅」です!!! 「夜の梅」が5本入ったパッケージは、駅舎のデザインで、食べた後も何に使おうかと楽しめます…

夏用の指ぬきグローブ

夏用のグローブを探していたのですが、いざ気に入ったものを見つけても価格が高かったり、外すための紐やベロが付いていなかったりで、買えずにいました。結局、かなり前に買った安物のヨレヨレを使い続けています。 少し前になりますが、近江八幡トライアス…

2018雨宿り紀行(東京編)

出張先で呑んだくれた平日の次の平日は、辛い辛い平日です。それでもサラリーマンの端くれなので、同僚よりもたぶん早起きして、ビジネスホテルの不味い朝食を開店待ちです。この日は朝から横浜も雨。冴えないオジさんの頭をフル回転させて仕事をやっつけま…

灼熱のパンク修理ライド・・・

近江八幡トライアスロンも終わり、次は8月の珠州トライアスロンに向けて100kmライドをするべく、宇治田原の山奥を走っていたのですが・・・。国道422号のトンネルの中で、前輪から「ガシャッ!ガシャッ!ガシャッ!」と嫌な異音が・・・。暫くすると異音が無…

2018年は珠洲トライアスロンAタイプに出場します!

6月に入り、ようやく「合格通知」が届きました! これで、2018年は近江八幡トライアkmスロン(51.5kmオリンピック・ディスタンス)と珠洲トライアスロンAタイプ(127.5kmミドル・ディスタンス)の2大会に出場です。2015年のリレータイプに始まり、2016年と20…

第4回近江八幡トライアスロン参戦記

前日は22時にベッドイン 4:00起床、朝食(食パン、ホットミルク、サラダ、バナナ)、着替え、ボディナンバーシールを貼ったり。 5:15ご友人が迎えに。一式積み込んで、さらなるご友人を迎えに。 6:20宇治東インター(車中で、おにぎり、野菜ジュース、珈琲)…

病み上がりの天ヶ瀬ライド

久しぶりに風邪をひきました。。。喉が痛くて熱が出て・・・で、先週の後半は完全にOFF。土曜日は、気だるい身体で宇治田原の猿丸神社まで行きました。 帰りに寄った天ヶ瀬ダムは前日の雨を放流していて、迫力がありました。同行の方と20年前にあった「レス…

麦秋ライドin滋賀

この週末は仕事で疲れ過ぎていて、朝が全く起きられず・・・。昼前後からの行動になりました。6月は近江八幡トライアスロンがあるので、それまでにかなり頑張っておかないと、月間目標のスイム15km、バイク300km、ラン100kmに届きません。 そこで、一番暑い…

ついに見つけた!ロードバイク用5本指ソックス

ロードバイクに乗る時は、これまでRLの5本指ソックスを履いていました。カッコいいんですけどね・・・足裏に滑り止めがついてなくて、靴の中でツルツル滑るのがイマイチでした。tabioのスポーツ用ソックスなんか、全部滑り止めがついているのに。RLも改良し…

体調イマイチの週末トレーニング

お天気はいいのに、体調がイマイチ。週末の残業に加えて、持病の左ハムストリングの痛みもキツくてモチベーションも上がらず、朝は起きれず。ゆるゆるのランニングを9km+5km、スイミングも1時間かけてダラダラ2000m、ロードバイクも2時間かけて50kmサイクリ…

プレ珠州トライアスロンA

今週は2日がかりで珠州トライアスロンAタイプの距離をエンヤコラとこなしました! 土曜日は、午前中にプールで2500mを泳ぎ、夕方に12kmランニング。 日曜日は、午前中に琵琶湖大橋までロードバイクで往復して100km。 コンビニの補給は、おにぎり2個。 帰りに…

膝を庇って・・

GWにトレーニングを詰め込みすぎたせいで、ちょっと左膝が痛くなってしまいました・・・ 大腿四頭筋がカンカンに張っているのに、ロードバイクに乗ったり、ランニングしたりを繰り返したせいだと思います。そんなこんなで、プロ野球のピッチャーでいう「ノー…

「ひ」コレ

「ひ」コレ、知ってますか?? 僕の中でずっと流行っている「ひ」をコレクションしています。過去にも何度かブログで紹介したので覚えている方もいるかもしれません。これまでは、平戸、三栖、久御山で発見し、それから随分と時間が経ってしまいました。今回…

2018年ゴールデン9日間の成果まとめ

夏のトライアスロンシーズンに向けて、スイム、バイク、ランをみっちりとトレーニングしました。じっとしていると仕事をアレコレ思い出してしまって精神衛生上よくないので・・ スイム4回 8km(2500mは65分)バイク5回 441km(1年半ぶりのビワイチへ)ラン3…

信楽100kmライド

GWの初日は、スイミングスクールで一緒の鉄人お兄さま達との信楽100kmライドです。 9時に観月橋で集合して、宇治川ラインから信楽を目指します。皆さんTTバイクなので、平地は35km/hくらいの巡行で、初っ端から千切れないようにヘロヘロです。先週土曜日のビ…

2018春のビワイチ紀行

GWの始まりは自転車屋さん繋がりの友人達と琵琶湖を自転車で一周する「ビワイチ」です!ビワイチは2016年の秋以来、1年半ぶりの挑戦です。 4:45起床 5:30出発 6:00宇治橋集合 7:50〜8:05琵琶湖大橋ローソン フィッシュバーガー&牛乳 琵琶湖大橋を出発してす…

珠州に向けて100kmライド

2018年の珠州トライアスロンはAタイプでエントリーしました。2017年まで出場していたBタイプの倍の距離になります。2018年は「挑戦の一年」にします!偶然ながらライバルの川内優輝選手と同じです。 と、いうわけで、土日のトレーニングも珠州を見据えた距離…

musubi-cafeまでケーキセットを食べに

日曜日は朝から友人とサイクリングに行く予定でしたが、雨が上がらずスタート時刻を延期。もともと同行の友人は、昨日までヘルメットに「去年の珠州のゼッケンが貼ってあった」という超ご無沙汰ロードバイク。 御幸橋に集合した時には、日差しも出て汗ばむ陽…

桜も凍える朽木ライド100kmは食べ道楽

この週末は、トライアスロンの友人達と朽木までお蕎麦を食べに行きました。 朝8時に伏見を出発して、花園橋交差点から鯖街道を走ります。大原では、まだ満開の桜がとても綺麗でした。その後は、花折峠をエンヤコラと上って、トンネルを抜けると・・・気温4度…

桜を探してサイクリング

4月からの人事異動でこれまでの経験がほぼ使えない「ジョブチェンジ」になり、戸惑う平日が終わり・・・ストレス発散の週末です。 2018年の桜はもう終わりかけですが、中書島のプールの裏手で素敵な桜を見つけました! 左奥に見えているのは「三栖こうもん」…

伏水スタンプラリーマラソン2018

大会要綱主催 伏水会後援 朝日新聞社 京都市観光協会 京阪電車ほか開催日時 平成30年3月21日〜5月31日種目 スタンプラリーコース 伏見名水を10箇所まわる距離 約11kmフィニッシュ制限時間 日の出から日没まで参加定員 先着2500名参加料 寺社仏閣のお賽銭完走…

京都伏見de桜トライアスロン2018

2018年3月の最終日は、ちょっと長めのトライアスロン練習にチャレンジしました。目標は、珠州Aの7割の距離を1日かけて走ることです。 まずは、朝イチから自転車屋さん繋がりの友人達と宇治田原の猿丸神社へ。宇治も宇治田原も桜が満開です! 満開の桜を見る…

トライアスロン練の補給は健康的に

日曜日は、ホームの中書島のプールが水泳大会で使えなかったので西京極に行きました。820円もするだけあって、ガラガラだったので滅多にできない1500mを一本で泳ぎました。記録は36分。途中から疲れてきて泳ぎが乱れたのは次回の反省点です。 その後は嵐山ま…

サドルバッグからツールボックスに変えてみた。

ロードバイクを買った時から、予備チューブやタイヤレバーは「オルトリーブ」のサドルバッグに入れていました。 kyotosiawase.hatenablog.com ロードバイクに乗り始めて2年半、サドルバッグが壊れたわけではないのですが、ロングライドの車載性と夏のトライ…

3月第4土日は大峰西の日

3年連続3回目の大峰林道(西側)にアタックしてきました。大峰林道は京都府宇治田原町にある5.8km、平均斜度6%の区間です。6%だけをみると「たいしたことないやん」と思いますが、コース後半は下りもそこそこあるので、身体はかなりきついですw そんな大峰西…

ウェットスーツの翌日は腰痛ライド・・・

木曜日のスイミングスクールは、今シーズン初となるウェットスーツを着用しました。ウェットスーツを買う時の話では、機能保持は2年程度、着れるのは4年程度と言われていました。僕の格安ウェットスーツも今シーズンで3年目。そろそろ浮気も多めに見てもらえ…

守山野洲川クリテリウムの観戦ライド

この週末は、金曜日に雨上がりのビチャビチャ公園で10kmラン、土曜日にプールで1600mを泳ぎました。プールはそこそこ混んでいたのですが、ペースが同じくらいの人達と同じコースだったので、500m×2本のメニューができました。 そして日曜日は守山まで「守山…

仕事はパスして猿丸市

毎月13日は、宇治田原にある猿丸神社で「猿丸市」なる老老男女が集う秘められた市が開かれますw この猿丸市を目指して13日が土日で雨ではない月は猿丸神社に向かいます。今年は1月13日が土曜日だったので、猿丸神社に駆けつけたのですが・・・冬の期間は市は…