週末は32km走から始まり、猿丸神社までバイク練、2000m泳と頑張ったので、成人の日はロードバイクで嵐山までサイクリング。 お目当てはmusubiカフェの「りんごのタルト」です。 ハタチ「りんごのタルト」ってありますか？ musubi「いや、まだなんですよ」 ハ…

自転車屋さんで繋がった友人達と宇治田原の猿丸神社までロードバイクでトレーニング。久しぶりに朝8時に宇治橋に集合。 女神と記念撮影して出発です。 前日に30kmランニングをしていたので、脚は超重。。。なんとか千切れないように息を切らせて食らいつきま…

安くて高たんぱく質なので愛飲しているファイトクラブのプロテインですが、おまけとしてチキンが付いてきます。 この不味そうなパッケージ。。。塩っぱくて臭いイメージですが・・・ レンジでチンして食べてみてビックリ！なんと美味い！！！しかも超薄味！…

残念ながらトレーニングとは言えない強度になってしまったので、不本意ながらサイクリングというタイトルにしました（泣） 予定していた信楽方面は雨っぽいので、木津の木色（年末に行ったパン屋さん）へ友人をご案内しようという算段。でしたが、前日までの…

喫茶店を求めて御幸町通を歩いていたら六角通の近くでバイクスタンドを見つけました！！ お店は「Laccu」と書いて「ラック」と読みます。 店主の物と思われるロードバイクもあります。店内ではツールドフランスの映像が流れていました。ホットコーヒーはコン…

新年あけましておめでとうございます！ 2019年も京都のオジさんが面白おかしくトライアスロン奮闘記と京都のスイーツ巡りをブログに綴るので気長にお付き合いください。 新年最初の更新は縁起物の干支の絵馬です。 松尾大社の絵馬はいつも可愛らしい。お酒の…

2018年もいよいよ終わります。今年はジム練を始めたこともあって、年度後半はそこそこトレーニングできた一年になりました！ スイム 211km バイク 4860km ラン 1309km 記録管理は「京ごよみ手帳」を愛用してます！ この手帳、友人のご家族が編集に携わってお…

30km走や2500m泳で疲労がかなりあったので、山は避けて平坦なサイクリングロードを木津まで、片道35kmの道のりです。 今回のお目当ては木津にある「木色」というパン屋さんです。サイクリングロードの終点からすぐの場所にあります。 イートインは10席以上あ…

ジム練を始めて、そろそろ3ヶ月が経ちます。残業が終わってからでも、マシンは22時30分まで動いているので、できるだけ2種目をこなしています。スイム1500+エアロ30分、エアロ30分+10km走でだいたい1時間半のメニューです。 ジムは外と違ってヌクヌクなので…

昨夏に交換したバーテープがゲーハーでみすぼらしくなっていたので、自転車屋さんで交換してもらいました。 特に右手の握り締める部分がハゲハゲです。上半身に力が入り過ぎている証拠ですね・・・。 今回はアンカー純正の赤に戻ります。 やっぱり、この赤が…

30km走を頑張った翌日はご褒美ライドと決めています。今回も嵐山のmusubi-cafeへ。ランチには少し早いかなっていうくらいの時間でしたが、僕の後にはカップル様が続々と。なんせ、クリスマスイブの祝日ですからねー。ボッチのオッさんを包囲してきますが、楽…

二日前の福知山マラソンの疲労で身体バキバキですが、トライアスロンの仲間に誘われて伊賀牛ランチを食べに伊賀上野に行ってきました！ 8時に観月橋駅に集合し、宇治川ラインから国道422を通って伊賀上野を目指します。 日陰の宇治川ラインは極寒でした。そ…

11月はマラソン月間なので、大好きなロードバイクにはあまり乗れていません。何とか時間を作って毎週末に乗っています。とはいえ、前日のランの練習で脚はオモオモ。。。当初に予定していた宇治田原は回避して、枚方の関西医大までの平坦コースを選択したの…

前日の30km走で脚はハムストリングが張りまくりですが、朝からスイム練習をして、昼からは嵐山までロードバイクで「ご褒美ライド」です。もちろん、昨日の30km走の。昼からは気温も上がったので、下は夏用のレーパン、上はメリノの長袖というアンバランスな…

中書島でスイムを一緒に頑張ってる同志のお兄様とお姉様と、ロードバイクで京北へ。 8時に赤池のデイリーに集合。10:45に道の駅ウッディ京北に到着。 道の駅を冷やかしたり、収穫祭のお餅を頂いたりしてから、登喜和へ。 注文したのは、一日6食限定の「特選…

ロードバイクに乗るようになって、いつかは行きたいと思っていた熊川宿へ。熊川宿は、京都と福井県小浜市を結ぶ鯖街道にあります。ここは、本葛が名産でオートバイに乗っていた頃からちょくちょく買いに来ていました。 8時には家を出発するつもりが9時半出発…

年齢が今の半分くらいの頃はオートバイや車で宇治川ラインを走っては、缶コーヒーとタバコで「プカーっ」とやるのが最高でしたが・・・。 年齢が若かりし頃の倍になったオジサンはロードバイクで汗だくでヒーヒー息を切らせて、プロテインのホットミルク割り…

毎月13日は宇治田原の猿丸神社の駐車場で猿丸市が盛大に開催されます。冬場の楽しみは地元の方が作られた蒟蒻を茹でて味噌を添えた串だったのですが・・・ ハタチ「あれ？蒟蒻の串は？？」 昔はお姉さん「最近はお客さんも少なくてね・・・」 悲しいかな、蒟…

2018年のトライアスロンは近江八幡（ショート）と珠州（ミドル）に出場しました。近江八幡（バイク40km、ラン10km）では、バイクをセーブしたおかげでランは5:00/kmで走れたのですが不完全燃焼でした。珠州（バイク102km、ラン23km）では、バイクの後半に失…

またまたまた台風が週末に来ました。各地のトライアスロンは中止。僕のホームグラウンドの伏見港公園のプール臨時休業・・・。でも、早起きしてみたら雨は降ってないし、路面もほぼ乾いていました！ そこで、淀川のサイクリングロードをパワトレして関西医大…

用事の合間をぬって宇治田原を往復しました。いつもの宇治川ラインは通行止なので太陽が丘からの長い坂を・・・ 帰りは木津川サイクリングロードから。 随分と涼しくなってきました。

珠洲トライアスロンが終わり、来年に向けて自転車屋さんでポジションを再調整してもらいました。ハンドルを少し下げて、サドルを10mmほど上げて。本当はハンドルを10mm前に出すのがトライアスロンの「ミドル」に出場する「初級者レベル」的にはいいらしいの…

用事の合間に1時間ほど時間が取れたのでロードバイクに乗りました。まずは桂川サイクリングロードで御幸橋へ。その後は観月橋に戻って、最後は昔に自分でstravaで作ったセグメントをアタック！！ 自己ベストを更新して世界第2位にランクインしましたwww 1時…

早朝から猿丸神社までスプリントしてゼーゼーと息を切らしました。この時は涼しくて「秋」を感じていたのですが・・・ みんなでファミレスで近況報告。仕事がね〜 解散後は友人と自転車屋さんへ。ジリジリと照りつける日差しは「夏」！暑い！！ 友人はクロモ…

予定では、この週末は練習量を減らして、翌週の珠州トライアスロンに備えるはずだったのですが・・・。前日のバイク練習に続いて日曜も頑張りました（笑） 40kmをクロスバイクで移動して、西京極で2500m一本を泳ぎました。タイムはいつもと同じ60分です。ス…

珠州トライアスロン直前の週末は秋の気配が漂う宇治田原をバイクトレーニングです。最近始めたパワートレーニングでお店で教わったチェックポイントを気にしつつ走りました。それなりの強度で85km。 そして、珠州に行く前にお店で点検してもらいました。この…

この夏の本命レースである珠州トライアスロンまで残り2週間を切りました。古いタイヤはパンクしやすいので、出来るだけ直前に新品に交換するようにしています。 タイヤはずっと同じブリヂストンのビコローレ。赤いラインが気に入っていて、ロードバイクに乗…

トライアスロンに出場する時は、ロードバイクのサドルの下あたりにシールのナンバーを貼ります。これが、皺になったり、歪んだりで上手く貼れません。せっかく出場する大会なのでカッコよく貼りたい！そのためにナンバープレートを買いました。 白い口はアク…

珠州トライアスロンまで、残り2週間になりました。100kmライドをすると後半に脚が売り切れて大変という話を自転車屋さんにしていたら、補給が足りてないのではないかという指摘があったので、今回は水のドリンクボトル以外に粉飴を溶かしたボトルを持ち、1時…

ロードバイクに乗り始めて2年10ヶ月。 遂にフィバーしました！！ 月平均にして200kmちょい。この日もホームグラウンドの猿丸神社の辺りを周回して・・ ガリガリ君梨味は売り切れていて・・ 小栗栖の自転車屋さん「パンクワークス」ではプロテインのサービス…