週末は32km走から始まり、猿丸神社までバイク練、2000m泳と頑張ったので、成人の日はロードバイクで嵐山までサイクリング。 お目当てはmusubiカフェの「りんごのタルト」です。 ハタチ「りんごのタルト」ってありますか？ musubi「いや、まだなんですよ」 ハ…

安くて高たんぱく質なので愛飲しているファイトクラブのプロテインですが、おまけとしてチキンが付いてきます。 この不味そうなパッケージ。。。塩っぱくて臭いイメージですが・・・ レンジでチンして食べてみてビックリ！なんと美味い！！！しかも超薄味！…

残念ながらトレーニングとは言えない強度になってしまったので、不本意ながらサイクリングというタイトルにしました（泣） 予定していた信楽方面は雨っぽいので、木津の木色（年末に行ったパン屋さん）へ友人をご案内しようという算段。でしたが、前日までの…

毎年お正月恒例の伏見五福めぐりマラソン、今年は元旦に出場しました！スタートはJR藤森駅。14時にスタート。まずは最寄りの藤森神社へ。さすがは元旦です。「何時間並ぶの？？」っていう長蛇の列です。 藤森神社は昨晩に詣っていたので、色紙だけを購入して…

新年あけましておめでとうございます！ 2019年も京都のオジさんが面白おかしくトライアスロン奮闘記と京都のスイーツ巡りをブログに綴るので気長にお付き合いください。 新年最初の更新は縁起物の干支の絵馬です。 松尾大社の絵馬はいつも可愛らしい。お酒の…

2018年もいよいよ終わります。今年はジム練を始めたこともあって、年度後半はそこそこトレーニングできた一年になりました！ スイム 211km バイク 4860km ラン 1309km 記録管理は「京ごよみ手帳」を愛用してます！ この手帳、友人のご家族が編集に携わってお…

ジム練を始めて、そろそろ3ヶ月が経ちます。残業が終わってからでも、マシンは22時30分まで動いているので、できるだけ2種目をこなしています。スイム1500+エアロ30分、エアロ30分+10km走でだいたい1時間半のメニューです。 ジムは外と違ってヌクヌクなので…

12月の30km走は、御所の近くにある護王神社までの参拝ランです。赤池近くの鴨川堤防から北上しました。勧進橋、塩小路橋で左岸と右岸を乗り継いで丸太町まで、そこからは御所の沿道をボチボチと、片道15kmです。道中、高校の同級生とすれ違って声をかけまし…

第5回高雄マウンテンマラソンに出場してきました。日本一、過酷なハーフマラソンとの言葉どおり、坂ばっかりのコースです。毎年12月に、5年連続で親友との出場です。 今年の参加賞はフリースのBUFFでした！ せっかくなので、BUFFをつけて走ります。 速く走っ…

2018シーズンのフルマラソン1発目は2年ぶりに福知山マラソンに出場しました。夏のトライアスロンのシーズンが終わってから、あざいお市マラソン、丹波ロードレースと、2本のハーフマラソンで調整しての本番です。 ハーフマラソンの前後にペースは遅いながら…

マラソン2週間前になったので、ロードバイク乗りたい病を我慢して嵐山まで往復30kmをランニング。 往路は向かい風の中を頑張り、復路は気温が上がる中を頑張って、何とかサブ4ペースで完走しました！ 帰宅後は高島屋の期間限定パンダーニを冷やかしたり、ポ…

丹波ロードレース（ハーフマラソン）に職場の皆さんと参加してきました。 6:00起床、朝食、体操など 7:30京都駅集合、レンタカーで出発 9:00会場に到着 10:20整列 10:40スタート 到着した時は寒かったので、下はCWXとハーフパンツ、上はミレーのインナーと半…

2016と2017シーズンは、レースなどのガチ走りはアディダスのアディゼロ、ファンランや10km以下の練習はonのクラウドxを履いていました。アディゼロは軽くて、2017姫路城で3:39を出した記念のシューズです。でも最近、右足お姉さん指の爪が割れて「つま先痛い…

今年こそはマラソン大会に出まくるのを減らして「エントリー貧乏」から脱却しようと思っていたのですが・・・笑 嬉しいことに、3年ぶりに京都マラソンも当選して、フル2回、ハーフ3回に出場します！！ ジム練も始めて、連日のバイク練習でランは減らすつもり…

毎年恒例の「あざいお市マラソン」に参加してきました。かれこれ5年前からの出場です。未だにハーフマラソンの自己ベストは5年前の1時間39分・・・。ハーフマラソンを本気で走ると超絶苦しいので、ついつい敬遠して「ペース走」をしてしまいます。御多分に洩…

2018年のトライアスロンは近江八幡（ショート）と珠州（ミドル）に出場しました。近江八幡（バイク40km、ラン10km）では、バイクをセーブしたおかげでランは5:00/kmで走れたのですが不完全燃焼でした。珠州（バイク102km、ラン23km）では、バイクの後半に失…

2018年のマラソンシーズンは、2年ぶりに福知山マラソンを走ります。11月下旬に照準を合わせて、それまでに30km走を2回するべく予定を組んでいて、その1回目が今週だったのですが・・・。福知山マラソンではしばらく続いているサブ４の連続記録（現在6レース…

久しぶりに残業のない日、職場から出ると・・・ レインボーがダブルで！ ウキウキで帰宅し、5kmだけジョギングしました。珠州トライアスロンまで、残り4日間。

予定では、この週末は練習量を減らして、翌週の珠州トライアスロンに備えるはずだったのですが・・・。前日のバイク練習に続いて日曜も頑張りました（笑） 40kmをクロスバイクで移動して、西京極で2500m一本を泳ぎました。タイムはいつもと同じ60分です。ス…

一昨年の姫路城マラソンで自己ベストを出したシューズを3足目のリピート買いです。4Eという超甲高幅広の僕の足にはなかなか合うシューズがないので、見つけたら続けて何足も同じシューズを履くことが多いです。 ニューシューズに「グリーパーレイス」も付け…

仕事は嫌になるくらい溜まってますが、3連休は思い切りトレーニングに打ち込むことにして現実逃避です。 西京極でガッツリスイムしたり 西京極でガッツリスイムしたりしました！ トータルでスイム5km、バイク120km、ラン20kmになりました！灼熱の京都でよく…

高校サッカー部の同級生と最後に会ったのは大学を卒業した頃だと思うので、約20年ぶりの再会です。しかも、僕にとっては全くやっていなかったサッカーをするために、フットサルコートで。 しかも雨。でも、せっかくの機会なので、フットサルデビューしてきま…

大阪マラソンと神戸マラソンから落選通知が届き・・・次のマラソンシーズンは奈良マラソンに出場することにしました。奈良マラソンには過去2回出場していて、2015年の1回目は故障明けで5時間くらいかけて走ったり歩いたりしました。2016年の2回目はリベンジ…

6月に入り、ようやく「合格通知」が届きました！ これで、2018年は近江八幡トライアkmスロン（51.5kmオリンピック・ディスタンス）と珠洲トライアスロンAタイプ（127.5kmミドル・ディスタンス）の2大会に出場です。2015年のリレータイプに始まり、2016年と20…

前日は22時にベッドイン 4:00起床、朝食（食パン、ホットミルク、サラダ、バナナ）、着替え、ボディナンバーシールを貼ったり。 5:15ご友人が迎えに。一式積み込んで、さらなるご友人を迎えに。 6:20宇治東インター（車中で、おにぎり、野菜ジュース、珈琲）…

地面から突き上げるような揺れ、家の軋む嫌な音・・・23年前の阪神・淡路大震災をフラッシュバックしました。前回は布団の中で硬直してました。今回は扉を開けて回っているうちにおさまりました。 火災、津波は大丈夫のようです。 公共交通機関は全線運休、…

8月の珠州トライアスロンに向けての月間目標は、スイム15km、バイク300km、ラン100kmです。5月は平日が残業だらけでダメダメですが、GWもあって休日にしっかりトレーニングできているので、足りていないのはランニングだけです。 その帳尻合わせのために、中…

お天気はいいのに、体調がイマイチ。週末の残業に加えて、持病の左ハムストリングの痛みもキツくてモチベーションも上がらず、朝は起きれず。ゆるゆるのランニングを9km＋5km、スイミングも1時間かけてダラダラ2000m、ロードバイクも2時間かけて50kmサイクリ…

今週は2日がかりで珠州トライアスロンAタイプの距離をエンヤコラとこなしました！ 土曜日は、午前中にプールで2500mを泳ぎ、夕方に12kmランニング。 日曜日は、午前中に琵琶湖大橋までロードバイクで往復して100km。 コンビニの補給は、おにぎり2個。 帰りに…

夏のトライアスロンシーズンに向けて、スイム、バイク、ランをみっちりとトレーニングしました。じっとしていると仕事をアレコレ思い出してしまって精神衛生上よくないので・・ スイム4回 8km（2500mは65分）バイク5回 441km（1年半ぶりのビワイチへ）ラン3…