ハタチノカラダ

故障しない身体づくりのために、運動直後はプロテインを飲んでいる。筋肉が増えると、運動能力が向上するのはモチロンのこと、弱い腱や関節を守るプロテクターになるほか、基礎代謝が上がって太りにくく痩せやすい身体になるので、いいことづくし！ただし、筋肥大のためのトレーニングは素敵女子にはNG。足や腕が太くなる…