ハタチノカラダ

疲労がたまりやすい人、一晩寝ただけで超回復する鉄人、疲れのある重い脚の方が記録がいい人、世の中には色んなタイプの人がいますが、僕は疲れがたまりやすい＆身体が軽い方が記録がいい「ノーマル」の人です。これまでのマラソン大会で色々な調整方法を試してきましたが、最近は直前の3日間はトレーニングを休むのが定番…