クロールの２ビート修行

日曜日の29km走のダメージはほぼ抜けた。
関節痛も消えて心地よい筋肉痛だけが残っている状態。
昨シーズンまでは、この状態でガンガン走って故障を繰り返していたので、ランは自粛。

そこで、今日はスイムトレーニング。
前回のトレーニングで「２ビート」のコツらしきものを掴んだが、進化させるためには泳ぎ込むしかない。
今日はプールのお客さんが少なかったので、50mを中心に1000mを泳いだ。

しかし、まだまだ付け焼刃の２ビート。
25mの折り返した後は、腕が上がらなくなるし、足は下るし、息もきつくなる。
さらに、右足のキックはできているっぽいのだが、左足はほとんどキックできていない。

Youtubeのおかげでイメージトレーニングがバッチリなだけに課題もすぐに見つかる。

来シーズンのトライアスロンを夢見て、1年計画でボチボチ行こう。