久しぶりに練習打ち切り 6kmジョグ
日曜日のロング走(29km)から中2日の今日はランニングを計画していた。
昨日のスイムトレで疲れがほぼ抜けているのを確認していた。
・・・はずだった。
6'30/kmで5km、5'30"/kmで5kmのビルドアップ走をする予定でスタート。
身体が重いし、キレが無い。
2日酔いで走る「酒抜きジョグ」をやっているような感覚。
抜けたと思った日曜日の疲れは抜けておらず、昨日のスイムトレの疲労も蓄積しているっぽい。
5kmまでは予定通り走り、ビルドアップした後は1kmで切り上げ。
ここで、無理をしたら故障しそうな嫌な感じがしたから。
でも、今日の6kmで今月の走行距離は100kmを達成。
ビワイチマラソンのお陰です。
自転車にあまり乗れていないので、次の週末は桂川サイクリングロードかな。