ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

久しぶりに練習打ち切り 6kmジョグ

日曜日のロング走(29km)から中2日の今日はランニングを計画していた。
昨日のスイムトレで疲れがほぼ抜けているのを確認していた。
・・・はずだった。

6'30/kmで5km、5'30"/kmで5kmのビルドアップ走をする予定でスタート。
身体が重いし、キレが無い。
2日酔いで走る「酒抜きジョグ」をやっているような感覚。

抜けたと思った日曜日の疲れは抜けておらず、昨日のスイムトレの疲労も蓄積しているっぽい。
5kmまでは予定通り走り、ビルドアップした後は1kmで切り上げ。
ここで、無理をしたら故障しそうな嫌な感じがしたから。

でも、今日の6kmで今月の走行距離は100kmを達成。
ビワイチマラソンのお陰です。
自転車にあまり乗れていないので、次の週末は桂川サイクリングロードかな。