7月のトレーニング成果

腰痛を抱えながら、土日に目一杯のトレーニングをしたせいで、何年かぶりに腰痛がフィーバーしてしまった。
腰を支える腸脛靭帯もどんよりとした張りが続いている。
しっかり休養して痛みをとるまで我慢しかない・・・。

7月の月間トレーニング記録
ランニング：19km（6月：69km）
バイク：25km（6月：28km）
スイミング：7.5km（6月：6km）

富士山に登ったことを加味しても、トレーニング不足は明らか。
右膝痛から腰痛、苦悩の7月になった。
8月は、珠洲に行く。灼熱の中で10kmを走る。
それが終わると秋マラソンに向けての走り込み時期だ。

考えるほどに焦るけれど、ストレスを溜めずに完治するのを、待つ。