雨雲を縫って週末のトレーニング

週末は雨予報だったので、がっくりテンションを落としていたけれど、雨の隙間にトレーニングできたので満足の週末。

土曜日は、トレイルも交えての7kmジョギング。45分。
JR藤森駅をスタートして、大岩山の裾野を上り、桃山南口に下りて、桃山御陵の230段を駆け上り、北堀公園がゴール。
名付けて「ぐるっと桃山」。
息を切らせて、たっぷり汗をかいた。
5km走をやるつもりが少々オーバーしたけれど、股関節の痛みはないのでよし。

日曜日は、雨が止むのを待って、昼前にロードバイクで出発。
いつもの猿丸神社を目指す。
雨上がりの路面はビチャビチャで下りやコーナーが怖かったけれど、今週もハーハー追い込めた。

猿丸神社前の百人一首の歌碑の横にはモミジの木があるが、紅葉はまだまだ。
宇治川ラインのしっとり濡れた山並みや宇治田原の柿の木は最高に綺麗。

トリガーポイントをゴリゴリするのが心地よい。