ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

碁盤の目de顔マラソンin京都

フルマラソンのトレーニングで「ロング走」と呼ばれる25~30km走が重要なことは京都マラソン2016で実証済み。でも、毎回同じコースを走っていると飽きてしまう。そこで、今回は前からずっとやってみたかった「顔マラソン」に挑戦!

「顔マラソン」とは、GPS機能のついたランニングウォッチやスマホを持ってランニングし、ゴール後に自分の足跡が「顔」の絵になっているという面白ランニングのこと。

わが町、京都は東西の通りも南北の通りも直線でできた「碁盤の目」。顔マラソンの設計もしやすいけれど、いかんせん、ドット絵のようにカクカクになってしまう。絵心が無いながらも、とりあえず第1回は自画像に挑戦。と言っても、メガネをかけたオッサンの絵。苦労したのは、メガネの足跡を残すためにどの道を通るかということ。あと、絵を細かくすればするほど距離が長くなるので、今回は30kmに収まるように設計した。

youtu.be

 繁華街の河原町や四条は午前中に通過する計画。こんな感じで設計し、いざ三条駅を出発。三条駅をスタート&ゴールに設定したのは、コインロッカーにゴール後の着替えを入れておけるから。遠方の方なら京都駅をスタート&ゴールにして、ゴール後に京都タワーにある「タワー銭湯」に入るのがおススメ。朝から営業している。

スタート&ゴールにできる駅まとめ

 京阪:七条、五条、三条、丸太町

 阪急:河原町、烏丸、大宮

 地下鉄:二条、二条城前、烏丸御池京都市役所前三条京阪、丸太町、西大路御池

 JR:二条、円町、京都

メインストリートばかり走るので、コンビニやドラッグストアがそこら中にあるからエネルギー補給とトイレの心配はない。駅もバス停もいっぱいあるので、リタイアも思いのまま。

事前にグーグルマップですべての曲がり角と区間の距離を押さえていたので、コースは完璧。好きなことをやっている時は楽しくてしょうがない。これを作っていた時も「あっ」という間に夜中・・。

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赤信号に引っかかることやコンビニ休憩も含めてキロ7分のペースで予定していたけれど、結局は平均でキロ6分くらいで完走できた。

<スタート地点・三条大橋東詰(京阪/地下鉄 三条駅)>

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京都は駅伝発祥の地なのだそうです。

<5km地点(JR/地下鉄 二条駅)>

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駅前の商業施設Vivi二条でトイレに行けます。

<10km地点(地下鉄・京都市役所前)>

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河原町御池交差点にエイドのスギ薬局があります。ポカリスエットの500mlペットボトルが100円なのでおススメ。

<15km地点(JR円町駅)>

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<20㎞地点(西大路七条付近)>

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<21㎞地点(梅小路公園京都鉄道博物館)>

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蒸気機関車館の前に尖がった建築物が!!!別棟には展示車両が少し見える!f:id:hatatinokarada:20160310173058j:plain

五条坂を夢中で走っていたら25km地点の写真を撮り忘れた・・・。東大路通も歩道が狭い割に観光客が多いので朝イチの通過がおススメ。

走行距離:29㎞ 所要時間:約3時間

「事前の計画」も「実際のランニング」も頑張ったかいあって、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャーン!!!

 

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満足の「顔マラソン」を完走!!ゴールして、iphoneの画面でGPSデータを確認する時のワクワク感がたまらない!

次は何を描こうかな。 

歩く地図 京都散歩 2017 (SEIBIDO MOOK)

歩く地図 京都散歩 2017 (SEIBIDO MOOK)