読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

珠洲トライアスロン8日前のバイク&ラン練習

自転車屋さんの朝練は、いつもは伏見から宇治田原まで行くのですが、今回は変則で「トライアスロン練習」です。とは言っても、スプリントディスタンスの距離のうち、スイム以外のバイク20kmとラン5kmを炎天下の中で頑張りました!

f:id:hatatinokarada:20160820144725j:plain

まずはバイク20kmです。自転車屋さんの近くの山科川の堤防(石田→六地蔵)が片道1kmなので往復で2kmで10本を走ります。お盆は過ぎたのに朝から30度もあって、少し運動すると汗が吹き出します。

f:id:hatatinokarada:20160820234645j:plain

自転車屋さんには早々に千切られてしまいますが、30km/hを目安にスピードを維持して頑張ります。それにしても、同じコースを何度も折り返すのって精神的にかなりヤラレます・・・。足に疲れは来るのに、まだ4本目とか・・・せっかくの休日に楽しいロードバイクに乗っているのに「真夏の修行」です。「強くなるため」「データを取るため」と言い聞かせて、スピードが落ちないように耐えました。

f:id:hatatinokarada:20160820145813j:plain

片道1kmの区間の途中にある500mのセグメントの記録を見てみると、最後までペースはソコソコ維持できているので上出来です。よく頑張りました!でも、実は9周目に自転車屋さんに周回遅れにされているのです・・・。

f:id:hatatinokarada:20160820234722j:plain

そして、自転車屋さんに自転車を片付けて、ランニングシューズに履き替えて、またまた山科川に戻ってきました。さっきと同じ場所を走ります。東側の歩道には日陰もあるので「真夏にしては」走りやすいです。片道1kmのコースを2.5周します。

f:id:hatatinokarada:20160820234742j:plain

珠洲も近いので5'30"/kmくらいで走るつもりが、バイクで上がった心拍数のまま走ってしまったので、5'00"/kmちょっとくらいのペースになりました。

f:id:hatatinokarada:20160820150542j:plain

吹き出す汗を拭いながら、ヒーヒーとゴールです。朝イチのトレーニングでしたが、暑くて体温が上がりすぎて苦しいです。自転車屋さんの店先でオッサン二人が半裸で水浴びしていると通りがかりのオジサマから「海水浴か???」と声がかかりますwww 気温が高くてしんどかったですが、いいトレーニングになりました!

f:id:hatatinokarada:20160820151243j:plain

帰りがけに大好きな観月橋の橋梁付近の「お立ち台」でエリートのトライボックスとパチリ。

f:id:hatatinokarada:20160820151406j:plain

こちらは着いてすぐのシャッターチャンスだったのですが、慌てて撮ったので、「日の丸構図」「トライボックスが裏向け」なので失敗写真です・・・ 

エリート トライボックスバッグ

エリート トライボックスバッグ

 

エリートのトライボックス、大きくて収納力が抜群なのですが、背負っても背中に密着するので安定しています。かなりおススメのリュックです。

珠洲トライアスロンまで、残り7日間。

大台ケ原ヒルクライムまで、残り21日間。