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ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

奈良マラソン1週間前の10kmペース走

マラソン

前日の奈良カレーライド90kmは、ゆるライドだったとはいえ脚にそこそこの疲労が残っています。フルマラソンでいうと15km地点くらいでしょうか。せっかくの疲労なので、少し重い脚で10kmのペース走を行いました。奈良マラソンの1週間前、負荷をかける最後の「ポイント練習」になります。

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紅葉した木々は葉が散り始め、あと何回か雨が降ったら完全に秋が終わります。

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ジョギングコースは、ふかふかのコースになっていましたw

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10kmのペース走とクールダウンのジョギングでいい汗をかきました。前回の20km走で痛かった左膝は違和感はあるものの痛くはない状態なので、1週間で疲労とともに違和感も消えるはずと希望的観測。秋の終わりを感じつつ、限られた時間の中でそれなりにトレーニングできた週末でした。

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奈良マラソンまで、残り6日間。