奈良マラソン1週間前の10kmペース走

前日の奈良カレーライド90kmは、ゆるライドだったとはいえ脚にそこそこの疲労が残っています。フルマラソンでいうと15km地点くらいでしょうか。せっかくの疲労なので、少し重い脚で10kmのペース走を行いました。奈良マラソンの1週間前、負荷をかける最後の「ポイント練習」になります。

紅葉した木々は葉が散り始め、あと何回か雨が降ったら完全に秋が終わります。

ジョギングコースは、ふかふかのコースになっていましたｗ

10kmのペース走とクールダウンのジョギングでいい汗をかきました。前回の20km走で痛かった左膝は違和感はあるものの痛くはない状態なので、1週間で疲労とともに違和感も消えるはずと希望的観測。秋の終わりを感じつつ、限られた時間の中でそれなりにトレーニングできた週末でした。

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奈良マラソンまで、残り6日間。