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ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

走り納めの猿丸神社へ朝練ライド

クリスマスの日、朝5時から起きて2016年最後の朝練に行きました。まだ暗い6時半に石田の自転車屋さんに集合します。2日前の高雄マウンテンマラソンで頑張った両脚はカッチカチに筋肉痛で「来ても良かったんやろか???」と不安になりますが、今年最後なので頑張ってついて行く覚悟を決めて出発します。コースはいつもの猿丸神社へ向かいます。Stravaの「天ケ瀬TT」の区間は全力で頑張って心肺を追い込んだ後も「重い重い脚」で必死に進みます。明け方の気温は低いのでメガネが曇りますw

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猿丸神社の後は立木さん方面に下りて宇治川ラインを帰ります。メンバーの皆さんとローテンションの練習をしながらなのですが、僕の脚では先頭をほとんど走れずにすぐに交代してもらって、なんとか宇治橋まで戻ってくることができました。途中、霧が出て幻想的な世界になりましたので、思わず止まって記念撮影ですw

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宇治橋ではガストで朝食会です。今回はBセットを注文しました。冷え切った身体に温かいご飯が最高です!頑張って良かったww

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朝食後は「ダンシング縛り」で宇治から石田まで戻りましたが・・・・これがキツかったです・・・。いかに自分がムダだらけのペダリングをしているかがよくわかります・・・。改善点を自転車屋さんが教えてくれるのですが、これが身体で体現できないのがもどかしいですが、練習を続けるしかないですね。

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お店に戻ってからは、ポジションを調整してもらいました。サドルの位置と高さを調整してもらったうえで、ステムを前に出すことにしました。年明けの入荷になるとのことなので2017年が楽しみです!

ペダリングもマンツーマンで徹底指導してもらい

1 左足のペダリングが下手過ぎること

2 裸足で片足ペダリングができるくらい抜重すること

3 膝をしっかり上げて股関節を意識すること

4 腹筋に力を入れながら乗ることで上半身の脱力をすること

という2017年の課題が盛りだくさん見つかりました!!! 

まだまだ初心者だと再認識した2016年の走り納めでした。2017年もロードバイクに乗るのが楽しみです!