2016年を振り返る大晦日

2016年はクロストレーニングで順調にカラダを鍛えてトライアスロンに挑戦した1年でした。でも、ちょっと無理がたたって9月に完全休養した結果、またイチからのカラダづくりをしているところです。

【2016年の運動量】

スイム　70km（目標50km）

バイク 3114km（目標2400km）

ラン　1236km（目標1200km）

距離的な目標はすべて達成することができました！そこで、2017年は距離の目標は据え置いたまま、

１　3種目とも理想的なフォームに近づける努力をすること

２　意識して心肺機能を追い込むこと

を新たな目標に設定してトレーニングしようと思います。

バタバタとした年末でしたが、何とか36ピースの千代紙を切ったり貼ったりして、無事に酉年をお迎えします。

さあ、2016年最後で2017年最初の宴が始まります。