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ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

2016年を振り返る大晦日

DIY/木工 トライアスロン スイミング サイクリング マラソン

2016年はクロストレーニングで順調にカラダを鍛えてトライアスロンに挑戦した1年でした。でも、ちょっと無理がたたって9月に完全休養した結果、またイチからのカラダづくりをしているところです。

【2016年の運動量】

スイム 70km(目標50km)

バイク 3114km(目標2400km)

ラン 1236km(目標1200km)

距離的な目標はすべて達成することができました!そこで、2017年は距離の目標は据え置いたまま、

1 3種目とも理想的なフォームに近づける努力をすること

2 意識して心肺機能を追い込むこと

を新たな目標に設定してトレーニングしようと思います。

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バタバタとした年末でしたが、何とか36ピースの千代紙を切ったり貼ったりして、無事に酉年をお迎えします。

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さあ、2016年最後で2017年最初の宴が始まります。