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ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

姫路城マラソン5週間前の30kmペース走

マラソン

今シーズン最後に出場する姫路城マラソン(2/26)まで残り5週間になりました。昨年には福知山マラソンと奈良マラソンでサブ4でゴールしたので、姫路城では少なくともシーズンベスト、できれば自己ベストの3時間49分を上回る記録を狙いたいです!そこで、これまでのフルマラソンでは直前に1回だけ30km走をしていたのですが、今回は30km走を2回実施するために・・・・仕事を休んで走ってきましたw いやぁ、来週からずっと外回りですし・・・・有給は売るほど余ってますし・・・金曜日の30km走なら中1日で超回復して日曜日の自転車屋さんの朝練にも参加できるのでは・・・と皮算用。

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いつも30km走をするときは桂川サイクリングロードを嵐山まで往復するのですが、今回は逆に御幸橋を目指しました。伏見区の自宅から約12kmで到着し、春は桜で有名な背割り堤を走ってみます。

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こんな感じの桜並木が1km以上続きます。一度、行ってみたいのですが・・・すごい人でしょうから・・・。終点はこんな感じの階段になってます。遠くに見えるのは枚方のビルかな?

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その後は宇治川の堤防を観月橋まで走り、そこから桃山城を抜けて帰りました。桃山城までの上り坂でも6'00"/kmを超えないように頑張り、平坦部分では5'20"/kmまで戻すことができました。右端の数字は高低差です。26km地点では25km地点より46m高くなったということです。

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とは言っても、12月下旬の高雄マウンテンマラソン以来のロング走は、体重増加もあってかなりしんどかったです。シューズも足の形にあっていないのか、ずっと痛かったし・・・。次回の30km走はもう少し早いペースで、もう少し元気にゴールしたいです!