ロードバイク朝練の後は、朝ガストで動物性たんぱく質と炭水化物をたっぷり補給
2日前の30km走、前日のスイム練習でヘトヘトのカラダでしたが、楽しみにしていたので自転車屋さんの朝練に参加してきました。ロードバイクで夜明け前に集合し、今冬一番の冷え込みの中、宇治田原の猿丸神社へ向かいます。出発前から気付いていたことですが、足が重すぎて周りの参加者のスピードについて行けません。いつもついて行けないのですが、いつもよりヒドイ・・・。千切れては回収してもらい、千切れては回収してもらい・・・何とか完走することができました。ヘロヘロすぎて猿丸神社の写真はなし。そして、恒例の朝ガストへ。
Aセットご飯大盛を注文します。
動物性たんぱく質と炭水化物がヘトヘトの全身に染みわたります。これからは姫路城マラソンまでランニング中心のトレーニングになるので、ロードバイクに乗る機会は減りそうですが、次回に参加する朝練はもう少しコンディションを整えます!