二日酔いでもアクアスロン
前日は朝からたっぷり美味しい日本酒を呑んでいたので、脚を休めるために完全OFFにしました。晴れの土曜日にOFFにするのは久しぶりです。そして、日曜日の朝は少々の二日酔いですが、土曜日の分まで気合を入れて「ポイント練習」というちょっとハードなメニューです。
まずは、朝イチの混雑していない間のプールで遠泳です。久しぶりに足を着かずに1500mを泳ぎました！記録は37分です。昨年の6月頃は45分かかっていたので、かなりの進歩です！！しかも、昨年の3月は遠泳で1500mも泳げなかったし・・・。調べてみたら1000mが36分でした。
そして、帰宅後は着替えてすぐにランニングです。
それなりに負荷を掛けつつ、左ハムストリングスが悪化しないように5'30"/kmのペース走です。近所の公園も桃の花のつぼみが膨らんできました。桜はまだもう少し。ランナーが増えてきました。
スイムとランの「アクアスロン」の完走ですｗ ロードバイクに乗らないだけでランの脚が軽くていい感じでゴールできました！
