六地蔵の坂道「八科峠」を全力アタック!
毎日残業で思うようにトレーニングできていませんが、21時半までに帰宅出来た日はジョギングに行くようにしています。コースは桃山御陵を超えて桃山南口から六地蔵に向かい、王将の裏から墨染通を上って「八科峠」という坂道を走るコースです。ぐるっと6km、のんびりジョギングで40分ほどのコースです。
この上り坂、Stravaでバイクもランも区間設定されています。ランは先週に6分9秒というタイムを出していたので、今回はちゃんと30分前にBCAAも摂取してからアタックしました!!!
やりました!狙い通り5分台が出ました!後半の激坂は苦悶ですが、脚も軽かったのでグイグイ進む感じでした。上には4人いますが、頑張っていたら抜けるかもと思って頑張ります!
グリコ パワープロダクション マックスロード BCAA 筋持久系アミノ酸 グレープフルーツ風味 1kg
- 出版社/メーカー: 江崎グリコ
- 発売日: 2014/05/07
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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