2018-08-20 珠州直前にトライアスロン練習 サイクリング スイミング トライアスロン マラソン 予定では、この週末は練習量を減らして、翌週の珠州トライアスロンに備えるはずだったのですが・・・。前日のバイク練習に続いて日曜も頑張りました(笑) 40kmをクロスバイクで移動して、西京極で2500m一本を泳ぎました。タイムはいつもと同じ60分です。スイム後に炭水化物とタンパク質を補給して一度帰宅。着替えて10kmのジョグをしました。心配していた左膝の痛みは大丈夫そう。絶好調のまま、週末の珠州トライアスロンに挑戦できそうです!