ジムで使うボトル
ジム練を始めて、そろそろ3ヶ月が経ちます。残業が終わってからでも、マシンは22時30分まで動いているので、できるだけ2種目をこなしています。スイム1500+エアロ30分、エアロ30分+10km走でだいたい1時間半のメニューです。
ジムは外と違ってヌクヌクなので、汗が噴き出ます。もう少し涼しくしてほしいのですが、筋トレの利用者は体温が上がらない？ので、いたしかたないのかも。で、大事なのが、水分補給です。油断すると脚が痙攣します。運動中の水分補給に不向きなのは、ペットボトルなどのキャップのついた容器です。向いているのはロードバイク用のドリンクボトルです。
もともと持っていた緑にプラスして黄色も購入。いわゆる「洗い替え」ですw
