ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

京都一周トレイルへの挑戦【2020秋】

京都盆地は東山、北山、西山の3方向を山に囲まれています。東山の伏見稲荷をスタートして北山を通り、西山の上桂までを「京都トレイル」として整備されています。東山は伏見桃山をスタートする深草トレイルコースもあります。
今回は、京都のトレランショップ「トレイルフェストカンパニー」のFKTという大会に出場しました。FKTとはコロナ対策として、10日間の大会開催期間中のいつ走ってもいいというスタイルです。
トレラン初心者の僕は、参加予定の友人に便乗させていただくお願いをしました。
トレランは殆ど経験がないうえに、初めてのナイトラン、初めての距離68km、初めての獲得標高3300m、先月のバーチャルUTMFでやってしまった右膝の爆弾という不安と緊張感を抱えながらの参加になりました。
京阪の終電で伏見稲荷駅に集合し、駅前のローソンで次に立ち寄れるコンビニ(銀閣寺付近)までの補給食を買い込んで0時45分にスタートです。
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まずは伏見稲荷大社で完走祈願

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四辻から鳥羽街道泉涌寺、今熊野を抜けて国道1号線をくぐったら将軍塚に2時30分に到着です。
深夜の夜景デートスポットでカップルを蹴散らしてからトレイルに戻ります。粟田神社に下り、蹴上からインクラインを通って、日向大神宮から大文字山までが本格的な登山です。深夜の真っ暗な森の中、どんぐりの落ちる音だけでドキッとしますw 直前にAmazonプライム鬼滅の刃を見ていたので「いつ鬼が現れるか?」といい歳したオジサンが本気でビビりながらの登山でしたw
それにしてもLEDLENZARのH8Rは明るくてハンドライトなんて全く不要でした。

 

kyotosiawase.hatenablog.com

 


何度か標識を見落としてコースロストしながらも4時30分に大文字火床に到着
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やはりここの夜景は最高です。いつか一眼と三脚を担いで撮りにきたいです。
実はこの時すでに右膝と庇っていた右足首が超痛くて「どこでリタイヤするか?」をずっと考えていました・・・。始発が動き出すのは5時30分。ペアを組んでいただいた友人が安全に走れる夜明けは6時30分。どうしようか・・・
大文字火床から銀閣寺に下り、北白川のファミマに5時に到着。とりあえず、比叡山を超えて大原までは行くことを決意。まだロキソニンも飲んでないし。ファミマでおにぎりやらお菓子を欲望のままに買込み・・・一番の当たりはこの梅干し!!
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塩飴は味に飽きてしまうのですが、この梅干しはゴールまで美味しく食べられました。塩分とミネラルが補給できて小腹も満たされるのでおススメです!
さらに、脚痛をカミングアウトした僕に友人がLEKIのポールを貸してくれました。ポールを使って歩くと膝や足首への負担は格段に軽くなったので、そのおかげで何とか前に進むことができました!
バブテスト病院から比叡山の上りでもコースロストしてしまいました。。。膝と足首に痛みはあるものの、もうすぐ終わるナイトランや東山縦走の感動と興奮で眠気はありませんでした。急登の前にはBCAAを補給。6時ごろから東の空が明るくなり始め、6時30分には山中で朝になりました。朝が来ることがこんなに嬉しいとは!写真はありませんが、真っ黒の世界から紅葉で鮮やかな世界に変わった瞬間は何とも言えない感動でした。
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7時、24km地点の比叡山のHIEIZANに到着。気温は0度くらい。寒すぎて、長ズボン、ウインドブレーカーを着込んで、自販機でホットのコンポタと午後teaを。おにぎりやお菓子を食べながらロキソニンは温存することを決断。
汗冷えと北風で凍えながら出発。子どもの頃、父や伯父さんに連れてきてもらったスキー場跡や延暦寺を抜け、気持ちの良いトレイルを小走りで玉体杉へ

その後、急登を超えて横高山へ
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またもや急登を超えて水井山へ
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ここから大原の里に下りるため、長い長い下り坂・・・膝痛には辛い行程でした・・・。トレイル正規コースの「ボーイスカウト坂」はガレた急坂とのことなので遠回りですが小川沿いの東海自然歩道を選択。
32km地点の大原ファミマに9時30分に到着。最低限のノルマ達成!距離は全行程の半分、獲得標高は半分以上いってるはず!
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朝食とゴールまでの補給食を買い込みます。ここでロキソニンを飲んでゴールを目指す覚悟を決めました。カップヌードルもおにぎりも超美味かった!
ここからは快晴の空と山の紅葉に癒されながらのトレランになりました。ロキソニンの効果は抜群で「完治したのかも!!!」と勘違いしちゃうほどwww
ロードバイクで通ったことのある江文峠を超えて鞍馬へ向かいます。
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こんな紅葉もありますが、もちろんトレイルなので上り坂も。11時に薬王坂。
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坂を頑張って下ったら、40km地点の鞍馬に到着です。11時15分
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しっかり休憩して補給したら二ノ瀬からトレイルです。大原のロキソニン投与から2時間、また痛みが出てきました・・・
夜泣峠という何とも悲しい名前の峠は風がなくて蒸し暑かったです。向山を超えると長い長い痛い痛い下り坂を超えて・・・山幸橋(さんこうばし)に13時に到着です。
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ここから小峠(ことうげ)という名前とかけ離れた「山登り」ということなのでBCAAとロキソニン(2回目)を投入。ここまで来ればリタイヤはあり得ないので根性で嵐山まで行くことを覚悟しました。
小峠は倒木あり小川越えありのアスレチックなトレイルで僕的には楽しめました。上りは長くて走れませんが・・・
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小峠のあっさりとしたピークは13時35分
そこからトレイルを下って、舗装路に出てから3kmほど走れば「ハンバーグはせがわ」です。ここのロッジにあるトイレはめっちゃ綺麗です。
そこから林道をしばらく進むとキャンパーで賑わう沢の池に到着。14時45分
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少し太陽が傾いてきました。
2発目のロキソニンは1時間程度しか効かず・・・嵐山まで痛さとお友達です。
またしても長い長い下りを走りきると60km地点の高雄に到着しました。15時35分
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少し薄暗くなってきました。まさかのヘッデン2日目??が頭をよぎります・・・
清滝までの通いなれたトレイルは頑張って走りました。何とか明るい時間に嵐山に帰れるか??清滝は16時
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清滝からは試峠ではなく、清滝川沿いの岩場トレイルです。集中力が落ちてきているので何度か滑って派手にコケましたが、運よくケガ無く乗り越えました。
あとは、六丁峠を歩いて上り・・・・ゴールの嵐山は17時過ぎでした!
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コースロストもあって走行距離68km、獲得標高3300m、16時間ちょいでした。
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何度もリタイヤかと諦めかけましたが、同行の友人たちのおかげで何とか完走することができました!!!
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ゴールのmusubi-cafeで出してもらえる梅黒糖ドリンクは激うま
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シャワー浴びてさっぱりしたら、旬のスイーツを肴に乾杯!
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しばらくランニングは中止して右脚の治療に専念します。
筋トレとフォーム修正で強くなって、改めてトレランの練習に戻ります。