12月のウルトラマラソン練習会
10月のバーチャルUTMFで右膝を故障して早1箇月半。。。ようやく痛みが引きジョギングを再開しました。まだ特定の方向に筋肉を引っ張ったり、膝をつくと痛みがあるのですが、10kmジョグでは痛みが出ませんでした。
そこで今年9月から毎月参加しているウルトラマラソンの練習会に12月も参加してきました。
コースは嵐山をスタートして愛宕山の横道を上り京北町の細野へ。
愛宕山の山頂付近は寒いですが空気が澄んで景色が最高でした。
細野での昼食は友人がカップ麺やスープを作ってくれる神エイドがあります。
ポカポカお日様の下で昼ごはん
お腹が膨れたら来た道を帰ります。6kmくらいガレた山道を走り続けます。。。この1箇月半で走力が落ち、体重も増えているので身体が重いです。
往路も復路も周りのペースを乱さない程度に早歩きも多用して、距離44km、獲得標高1300mを完走しました!先月に超膝痛の状態で16時間かけて京都一周しているのでかなり楽に感じました!!
来月は膝を完治させて全行程走るぞ!!!