なんやかんやで3日間もランニングから離れていた。 今日は30km走をしたかったけれど、寝坊したので、宇治往復の20km走に変更。 サブ4レースペースの5分半/kmでペース走をするつもりが、久々のランニングで気持ちが前に出すぎて5分10秒/kmで巡行。 余力を残し…
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