1月のトレーニング成果
1月の最終週末は、30km走と30kmゆるライド。どちらも桂川サイクリングロードを嵐山まで往復。
そして、2016年のスタートとなった1月が終了したので、1月のトレーニングを振り返る。
まずは、元旦に立てた月間目標のおさらい。
スイム： 4km
バイク：200km
ラ ン：100km
これに対し、スイムは毎週1回の練習をサボらず実施。バイクは寒かったことと、京都マラソンに向けたランニングに重点を置いたので、ちょっと物足りない。ランは30km走を2回実施するなど頑張った。
【1月のトレーニング記録】
スイム： 4km（12月：2.3km）
バイク：224km（12月：210km）
（Anchor:177km、その他：47km）
ラ ン：151km（12月：106km）
何とか、月間目標は全種目で達成できた。
本当はバイクはロードバイクだけで200km乗りたいんだけど、まぁボチボチと妥協も必要。
週1回、整形外科に通いながら、姿勢やランニングフォームを矯正し、ストレッチやトリガーポイントマッサージを真面目に頑張っているおかげで故障は大丈夫。
2月は京都マラソンに初出場。
疲労を抜きながらベストコンディション調整して、全力で「お祭り」を楽しみたい！
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