深草トレイル「LSD10km」

京都マラソンまで残り2週間となり、最後のロング走のメニューは土曜日にハーフマラソンを走り、日曜日は120分のLSDを行うセットメニュー。

LSDに選んだのは、京都１周トレイルの一部となっている「深草トレイル」コース。

まずは、出発地点となる京阪伏見桃山駅までジョギング。

大手筋のアーケードを背を向けて東に向かってスタート。

御香宮神社前（R24の交番付近）に２個目の標識。

まっすぐに進み、JR踏切へ。

まだまだまっすぐ進む。

桃山御陵の砂利道には入らず、ロードを乃木神社の前まで進み、左折して森に入る。坂を上り治部池（じぶいけ）の横を通り、桃山城へ続く道に出る。

桃山城を目指す。

いざ、桃山城へ登城。

桃山城にはトレイルコースを説明する大きな看板がある。

裏のフェンスの出口から出て、北堀公園への坂道を下る。

北堀公園の東端を目指す。なお、桃山城と北堀公園が数少ないトイレチャンスなの注意。

スロープを上がり、T字路から墨染通の方へ進む。この辺り分かりにくいけれど、たくさん標識がある。二日酔いのオッサンも歩けば標識に当たる。

黒田長政（官兵衛の息子）の屋敷跡の説明看板がある。車の通行量が多すぎて、オチオチ読んでいられない。

ここはロードバイクでSTRAVAのタイムトライアルに挑戦した「八科峠」の頂上。

ここからが迷いやすい。

特にNo.15は、進行方向と逆向けに設置されていて、トラップとしか思えないレベル。

迷ったら、スマホの地図アプリで「京都老人ホーム」を目指すこと！

そして、森のトレイルコースへ。

急な上り坂は・・・歩きます。No.16取りこぼしたのが残念。

メガソーラーと電波塔が見えたら頂上まであと少し！

大岩山展望所からは、桃山城、京セラ、メガソーラー発電所、名神、愛宕山がよく見える。

大岩神社の境内（廃墟？）を抜けて、大岩街道へ。道中の堂本印象の鳥居は存在感抜群。

深草名物の「竹林」を抜けるトレイル。一般的には「薄気味悪い」雰囲気なので、この森は独り占め。

大岩街道に出て、名神高速道路をくぐる。

No.23は進行方向と向きが違うので注意が必要。小川の向きがヒントになる。No.24は取りこぼした。

高校時代の通学路に出た。北を向いて進む。

山手に曲がり（右折）、畑を見ながら進む。

100mほど脱線して、元母校の校門工事の進捗状況を確認。何か建物ができるみたい。お洒落な感じ。

パース図

寂しい気持ちになるけれど、JAXAとも連携して理数系のすごい高校になるみたいだから楽しみでもある。

No.30も取りこぼした。竹林ラン、再び。

竹林の木漏れ日を浴びながら走る。気持ちいいんだけれど、基本、上り坂なので息は切れる。No.33も取りこぼした。

伏見稲荷大社の奥の院の少し先で「東山トレイル」と合流。

神宝神社との分岐が目印。なんて読むの？まさかの？？？

伏見桃山駅のNo.1からNo.35まで約10km。のんびりジョギングとウォーキングで約90分。

自宅→伏見桃山駅、伏見稲荷→自宅も走ったから、合計15kmで120分のLSD。獲得高度は256m。

昨日の21km走で重い足で走ったから、スタミナついたかなと期待。 

ランナーズ 2016年 03 月号 [雑誌]