ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

3月のトレーニング成果

2月21日に京都マラソン2016に出場して今シーズンのマラソンは終了したので、3月はランの練習量を少し減らしてスイム練習とロードバイク練習を増やした。

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まずは、今年の目標とする月間トレーニング量のおさらい。

スイム:4km バイク:200km  ラン:100km

これに対し、スイムは5回の練習を実施。確変が起こって2ビートクロールで一度に泳げる距離が1300mに伸びたのが本当に嬉しい。

バイクは、自転車屋さんの朝練に2回参加し、さらに友人と朝宮の天下一品までツーリングに出かけた。

ランは、ロング走は「顔マラソン」の29kmが最長。トレランも含めて10km前後ばかりを走った。3月は気温が適度に低いけれど、花粉症との戦い。

【3月のトレーニング成果】

スイム:5.8km(2月:3.8km)

バイク:253km(2月:62km)

(Anchor:186km その他:67km)

ラン:110km(2月:133km)

4月からは、スイムの月間目標を6kmに見直した。さらに、一日に2種目を行う「バイアスロン」や「アクアスロン」にも挑戦する予定。

嬉しいことに、今年も春の人事異動の対象にならず、現職場に残れることになった。なんと7年目に突入。3~5年が異動サイクルなので、毎年「覚悟して」春を迎えているのだけれど。2016年度もONとOFFのメリハリをつけて頑張りたい。 

Triathlon Lumina(トライアスロン・ルミナ) 2016年 04 月号 [雑誌]

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