3月のトレーニング成果
2月21日に京都マラソン2016に出場して今シーズンのマラソンは終了したので、3月はランの練習量を少し減らしてスイム練習とロードバイク練習を増やした。
まずは、今年の目標とする月間トレーニング量のおさらい。
スイム:4km バイク:200km ラン:100km
これに対し、スイムは5回の練習を実施。確変が起こって2ビートクロールで一度に泳げる距離が1300mに伸びたのが本当に嬉しい。
バイクは、自転車屋さんの朝練に2回参加し、さらに友人と朝宮の天下一品までツーリングに出かけた。
ランは、ロング走は「顔マラソン」の29kmが最長。トレランも含めて10km前後ばかりを走った。3月は気温が適度に低いけれど、花粉症との戦い。
【3月のトレーニング成果】
スイム:5.8km(2月:3.8km)
バイク:253km(2月:62km)
(Anchor:186km その他:67km)
ラン:110km(2月:133km)
4月からは、スイムの月間目標を6kmに見直した。さらに、一日に2種目を行う「バイアスロン」や「アクアスロン」にも挑戦する予定。
嬉しいことに、今年も春の人事異動の対象にならず、現職場に残れることになった。なんと7年目に突入。3~5年が異動サイクルなので、毎年「覚悟して」春を迎えているのだけれど。2016年度もONとOFFのメリハリをつけて頑張りたい。
Triathlon Lumina(トライアスロン・ルミナ) 2016年 04 月号 [雑誌]
- 出版社/メーカー: シーオス
- 発売日: 2016/03/02
- メディア: 雑誌
- この商品を含むブログを見る