珠州トライアスロンに向けて2500m完泳!
今年の珠州トライアスロンは、昨年まで出場していた距離より倍近いAタイプに出場します。スイム2500m、バイク102km、ラン23kmを制限時間9時間でやっつけるという長丁場です。完走に向けて一番のネックはスイム2500mです。今までは、遠泳で最長でも1500mまでしか泳いだことがなく、また1時間のスイミングスクールでは合計2000m程度です。
そこで、西京極アクアリーナで2500m泳に挑戦してきました。5月からは長水路の50mプールがオープンしているので、遠泳にはもってこいです。
家から西京極アクアリーナまで、クロスバイクで10kmほど。しっかりと身体も温まっているので、ウォーミングアップはなしです。スイム用の体力と筋力は温存します。そして、いつものスイム練習より少しペースを抑えて泳いだ結果は???
1500m通過 39分
2000m通過 51分
2500m完泳 65分
タイムは遅いですが何とか完泳できました!途中から腰に違和感が出たり、左胸筋がピリピリ痛くなったりしましたが、完泳したことは自信になりました。本当は60分を切りたかったんですけどね。それはいつかの目標に。
2500mを60分ペース 1分12秒/50m
2500mを65分ペース 1分18秒/50m
お腹ペコペコで売店のタンパク質を補給します。
足りず、セブンイレブンでささみ棒とおにぎりも。
月に1回は2500m泳をやっておこうと思います。本番は1250m×2本なのですけどね。
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