ハタチノカラダ

1月の最終週末は、30km走と30kmゆるライド。どちらも桂川サイクリングロードを嵐山まで往復。京都市長選挙の期日前投票も無事に済ませた。 そして、2016年のスタートとなった1月が終了したので、1月のトレーニングを振り返る。 まずは、元旦に立てた月間目標のおさらい。 スイム： 4km バイク：200km ラ ン：100km これに…