2015-06-03から1日間の記事一覧
今日が雨予報だったので、昨日にジョグ、今日をスイムという練習にした。昨日はゆるジョグを5km。 7'00"/kmでトロトロ走ったけれど、土曜日の31km走のダメージが残っていてキレがない。 ドロッと嫌な汗をかいて帰宅。今日は、昨日のジョグのおかけでキレを取…
今日が雨予報だったので、昨日にジョグ、今日をスイムという練習にした。昨日はゆるジョグを5km。 7'00"/kmでトロトロ走ったけれど、土曜日の31km走のダメージが残っていてキレがない。 ドロッと嫌な汗をかいて帰宅。今日は、昨日のジョグのおかけでキレを取…