2018年もいよいよ終わります。今年はジム練を始めたこともあって、年度後半はそこそこトレーニングできた一年になりました！ スイム 211km バイク 4860km ラン 1309km 記録管理は「京ごよみ手帳」を愛用してます！ この手帳、友人のご家族が編集に携わってお…

30km走や2500m泳で疲労がかなりあったので、山は避けて平坦なサイクリングロードを木津まで、片道35kmの道のりです。 今回のお目当ては木津にある「木色」というパン屋さんです。サイクリングロードの終点からすぐの場所にあります。 イートインは10席以上あ…

ジム練を始めて、そろそろ3ヶ月が経ちます。残業が終わってからでも、マシンは22時30分まで動いているので、できるだけ2種目をこなしています。スイム1500+エアロ30分、エアロ30分+10km走でだいたい1時間半のメニューです。 ジムは外と違ってヌクヌクなので…

昨夏に交換したバーテープがゲーハーでみすぼらしくなっていたので、自転車屋さんで交換してもらいました。 特に右手の握り締める部分がハゲハゲです。上半身に力が入り過ぎている証拠ですね・・・。 今回はアンカー純正の赤に戻ります。 やっぱり、この赤が…

30km走を頑張った翌日はご褒美ライドと決めています。今回も嵐山のmusubi-cafeへ。ランチには少し早いかなっていうくらいの時間でしたが、僕の後にはカップル様が続々と。なんせ、クリスマスイブの祝日ですからねー。ボッチのオッさんを包囲してきますが、楽…

12月の30km走は、御所の近くにある護王神社までの参拝ランです。赤池近くの鴨川堤防から北上しました。勧進橋、塩小路橋で左岸と右岸を乗り継いで丸太町まで、そこからは御所の沿道をボチボチと、片道15kmです。道中、高校の同級生とすれ違って声をかけまし…

ウォーキングで通りかかった桃山城に、こんな看板が出てました！ この場所は、桃山城キャッスルランド時代は第二駐車場でした。最近は閉鎖されていて、橘高校のサッカー部練習グラウンドになりかけて、京都市民の財産である市有地を私立に貸すことで揉めてい…

第5回高雄マウンテンマラソンに出場してきました。日本一、過酷なハーフマラソンとの言葉どおり、坂ばっかりのコースです。毎年12月に、5年連続で親友との出場です。 今年の参加賞はフリースのBUFFでした！ せっかくなので、BUFFをつけて走ります。 速く走っ…