2018年もいよいよ終わります。今年はジム練を始めたこともあって、年度後半はそこそこトレーニングできた一年になりました！ スイム 211km バイク 4860km ラン 1309km 記録管理は「京ごよみ手帳」を愛用してます！ この手帳、友人のご家族が編集に携わってお…

30km走や2500m泳で疲労がかなりあったので、山は避けて平坦なサイクリングロードを木津まで、片道35kmの道のりです。 今回のお目当ては木津にある「木色」というパン屋さんです。サイクリングロードの終点からすぐの場所にあります。 イートインは10席以上あ…

ジム練を始めて、そろそろ3ヶ月が経ちます。残業が終わってからでも、マシンは22時30分まで動いているので、できるだけ2種目をこなしています。スイム1500+エアロ30分、エアロ30分+10km走でだいたい1時間半のメニューです。 ジムは外と違ってヌクヌクなので…

昨夏に交換したバーテープがゲーハーでみすぼらしくなっていたので、自転車屋さんで交換してもらいました。 特に右手の握り締める部分がハゲハゲです。上半身に力が入り過ぎている証拠ですね・・・。 今回はアンカー純正の赤に戻ります。 やっぱり、この赤が…

30km走を頑張った翌日はご褒美ライドと決めています。今回も嵐山のmusubi-cafeへ。ランチには少し早いかなっていうくらいの時間でしたが、僕の後にはカップル様が続々と。なんせ、クリスマスイブの祝日ですからねー。ボッチのオッさんを包囲してきますが、楽…

12月の30km走は、御所の近くにある護王神社までの参拝ランです。赤池近くの鴨川堤防から北上しました。勧進橋、塩小路橋で左岸と右岸を乗り継いで丸太町まで、そこからは御所の沿道をボチボチと、片道15kmです。道中、高校の同級生とすれ違って声をかけまし…

ウォーキングで通りかかった桃山城に、こんな看板が出てました！ この場所は、桃山城キャッスルランド時代は第二駐車場でした。最近は閉鎖されていて、橘高校のサッカー部練習グラウンドになりかけて、京都市民の財産である市有地を私立に貸すことで揉めてい…

第5回高雄マウンテンマラソンに出場してきました。日本一、過酷なハーフマラソンとの言葉どおり、坂ばっかりのコースです。毎年12月に、5年連続で親友との出場です。 今年の参加賞はフリースのBUFFでした！ せっかくなので、BUFFをつけて走ります。 速く走っ…

今回はポケモンGOのマニアックな話題です。 フィールドリサーチで「アノプスを2匹進化させる」というのがあって、これの達成報酬がストライク（バッタ）なのです。 3枠を全て同じフィールドリサーチを揃えてから、アノプスを進化させます。 アノプスの進化形…

二日前の福知山マラソンの疲労で身体バキバキですが、トライアスロンの仲間に誘われて伊賀牛ランチを食べに伊賀上野に行ってきました！ 8時に観月橋駅に集合し、宇治川ラインから国道422を通って伊賀上野を目指します。 日陰の宇治川ラインは極寒でした。そ…

2018シーズンのフルマラソン1発目は2年ぶりに福知山マラソンに出場しました。夏のトライアスロンのシーズンが終わってから、あざいお市マラソン、丹波ロードレースと、2本のハーフマラソンで調整しての本番です。 ハーフマラソンの前後にペースは遅いながら…

11月はマラソン月間なので、大好きなロードバイクにはあまり乗れていません。何とか時間を作って毎週末に乗っています。とはいえ、前日のランの練習で脚はオモオモ。。。当初に予定していた宇治田原は回避して、枚方の関西医大までの平坦コースを選択したの…

前日の30km走で脚はハムストリングが張りまくりですが、朝からスイム練習をして、昼からは嵐山までロードバイクで「ご褒美ライド」です。もちろん、昨日の30km走の。昼からは気温も上がったので、下は夏用のレーパン、上はメリノの長袖というアンバランスな…

マラソン2週間前になったので、ロードバイク乗りたい病を我慢して嵐山まで往復30kmをランニング。 往路は向かい風の中を頑張り、復路は気温が上がる中を頑張って、何とかサブ4ペースで完走しました！ 帰宅後は高島屋の期間限定パンダーニを冷やかしたり、ポ…

11月10日は月に1回のポケモンGOのコミュニティデイです！12時から15時まで特定のレアポケモンが出まくるお祭りです。 11月はヒノアラシです。さすがに3時間もポケモンGOをできないので、短時間でアメをあつめるために数日前からパイナップルを貯めてきました…

ほそぼそと続けているポケモンGOですが、レイドバトルのギラティナをようやくgetしました！！これまで3戦して、バトルは他のプレイヤーのおかげで余裕で勝つのですが、逃げられてばっかりでした。 興奮する中、スクリーンショットをパチリ！ かっこいい！ 金…

丹波ロードレース（ハーフマラソン）に職場の皆さんと参加してきました。 6:00起床、朝食、体操など 7:30京都駅集合、レンタカーで出発 9:00会場に到着 10:20整列 10:40スタート 到着した時は寒かったので、下はCWXとハーフパンツ、上はミレーのインナーと半…

中書島でスイムを一緒に頑張ってる同志のお兄様とお姉様と、ロードバイクで京北へ。 8時に赤池のデイリーに集合。10:45に道の駅ウッディ京北に到着。 道の駅を冷やかしたり、収穫祭のお餅を頂いたりしてから、登喜和へ。 注文したのは、一日6食限定の「特選…

ロードバイクに乗るようになって、いつかは行きたいと思っていた熊川宿へ。熊川宿は、京都と福井県小浜市を結ぶ鯖街道にあります。ここは、本葛が名産でオートバイに乗っていた頃からちょくちょく買いに来ていました。 8時には家を出発するつもりが9時半出発…

2016と2017シーズンは、レースなどのガチ走りはアディダスのアディゼロ、ファンランや10km以下の練習はonのクラウドxを履いていました。アディゼロは軽くて、2017姫路城で3:39を出した記念のシューズです。でも最近、右足お姉さん指の爪が割れて「つま先痛い…

超久しぶりに万博公園に出かけました。お目当はコスモス？ビールは売り切れでした。。。 そして、太陽の塔！ 地下のショップでクリアファイルや手ぬぐいをget！！ モノレールからは南摂津で新幹線の基地も見れます！ お出かけ前には早朝から10km稲荷山走をし…

年齢が今の半分くらいの頃はオートバイや車で宇治川ラインを走っては、缶コーヒーとタバコで「プカーっ」とやるのが最高でしたが・・・。 年齢が若かりし頃の倍になったオジサンはロードバイクで汗だくでヒーヒー息を切らせて、プロテインのホットミルク割り…

毎月13日は宇治田原の猿丸神社の駐車場で猿丸市が盛大に開催されます。冬場の楽しみは地元の方が作られた蒟蒻を茹でて味噌を添えた串だったのですが・・・ ハタチ「あれ？蒟蒻の串は？？」 昔はお姉さん「最近はお客さんも少なくてね・・・」 悲しいかな、蒟…

今年こそはマラソン大会に出まくるのを減らして「エントリー貧乏」から脱却しようと思っていたのですが・・・笑 嬉しいことに、3年ぶりに京都マラソンも当選して、フル2回、ハーフ3回に出場します！！ ジム練も始めて、連日のバイク練習でランは減らすつもり…

毎年恒例の「あざいお市マラソン」に参加してきました。かれこれ5年前からの出場です。未だにハーフマラソンの自己ベストは5年前の1時間39分・・・。ハーフマラソンを本気で走ると超絶苦しいので、ついつい敬遠して「ペース走」をしてしまいます。御多分に洩…

2018年のトライアスロンは近江八幡（ショート）と珠州（ミドル）に出場しました。近江八幡（バイク40km、ラン10km）では、バイクをセーブしたおかげでランは5:00/kmで走れたのですが不完全燃焼でした。珠州（バイク102km、ラン23km）では、バイクの後半に失…

またまたまた台風が週末に来ました。各地のトライアスロンは中止。僕のホームグラウンドの伏見港公園のプール臨時休業・・・。でも、早起きしてみたら雨は降ってないし、路面もほぼ乾いていました！ そこで、淀川のサイクリングロードをパワトレして関西医大…

用事の合間をぬって宇治田原を往復しました。いつもの宇治川ラインは通行止なので太陽が丘からの長い坂を・・・ 帰りは木津川サイクリングロードから。 随分と涼しくなってきました。

珠洲トライアスロンが終わり、来年に向けて自転車屋さんでポジションを再調整してもらいました。ハンドルを少し下げて、サドルを10mmほど上げて。本当はハンドルを10mm前に出すのがトライアスロンの「ミドル」に出場する「初級者レベル」的にはいいらしいの…

2018年のマラソンシーズンは、2年ぶりに福知山マラソンを走ります。11月下旬に照準を合わせて、それまでに30km走を2回するべく予定を組んでいて、その1回目が今週だったのですが・・・。福知山マラソンではしばらく続いているサブ４の連続記録（現在6レース…