秋晴れが続いているので、少々の腰痛は我慢して30km走を実施しました。前々日の14kmトレランで足に疲労は残っていますが、フルマラソン完走の目安である30km走を走って自分の状態を知っておきたかったので、朝の気持ちいい冷たい空気に飛び出します。 コース…
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