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ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

12月のトレーニング成果

トライアスロン スイミング サイクリング マラソン

11月23日の福知山マラソンをギリギリのサブ4でゴールした後、次の奈良マラソンに向けて2週間少々で調整するのは初めての経験でした。調整方法は20kmと10kmのペース走をねじ込みましたが、「走りたい!」ではなく「走らなければならない」だったので少々楽しくなかったです。その反動で奈良マラソンの後はランニングを休んでしまいました。

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12月が終わったので、まずは今年の目標とする月間トレーニング量のおさらい。

スイム:4km バイク:200km ラン:100km

これに対し、スイムは6回の練習を実施しました。うち1回は自転車屋さんと一緒に練習して、おでん屋さんで打ち上げも。スイミングスクールにも行きたかったのですが、仕事とのタイミングが合わず。1月から、また通い始める予定です。

バイクは、奈良の「まんま亭」までランチライドに行ったり、自転車屋さんの朝練で喜撰山や猿丸神社に行きました。大晦日もこっそりと家を抜け出して猿丸神社へ。快晴の宇治橋が印象的でした。

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ランは、奈良マラソンでサブ4を達成し、2015年に歩いてしまった悔しい大会のリベンジを果たしました。さらに高雄マウンテンマラソンでも目標の2時間切りでゴールしました! 

【12月のトレーニング記録】

スイム:6km(11月:3km)

バイク:278km(11月:184km)(Anchor:230km、その他:38km)

ラ ン:100km(11月:164km)

久しぶりに3種目セットで目標距離を達成しました! 

Triathlon Lumina(トライアスロン・ルミナ) 2017年 01 月号 [雑誌]

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姫路城マラソンまで、残り2ヵ月間。