2月のスイミングスクールは皆勤賞！

姫路城マラソンを直前に控えた2月第4週のスイミングスクールは、日曜日に疲れを残したくないので参加するか最後まで迷っていましたが・・・やっぱり参加してきました！目の前のマラソン大会よりも長期スパンで見たトライアスロンのレベルアップを優先する方が大切なのと、「カラダを動かしたい！」気持ちが最後は勝ちましたｗ

中書島駅の地下道で麗奈に見送られて、気合を入れてプールに向かいますｗ

カラダの伸びを使って、できるだけ少ないストロークで25mを泳ぐドリルでは、だいたい22～24ストロークです。長いストロークでピッチを上げるイメージは何となく分かってきたのですが・・・距離が1000mを超える頃から腕が重くてストロークに全く力が入らなくなります。これを解決するためには、トレーニングでプールで泳ぐ距離を増やすしかないのかな？皆さん、毎月どれくらい泳いでるのでしょうか？？？

頑張った分、上半身はバキバキに張っているので、しっかりとストレッチでほぐします。 

DB Praise フォームローラー Foam Roller 特典：写真付きマニュアル 7色 健康器具 ローラー 効果的なスポーツトレーニング (G Orange)

姫路城マラソンまで、残り2日間。