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ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

3ヶ月ぶりのASARENキツかった!

平日は7時起き、休日は5時起きです。土曜日が路面ウェットでお預けになっていたロードバイク、自転車屋さんの朝練に参加しました。行き先は宇治田原の猿丸神社。自分より速い皆さんに引っ張ってもらいながら、とてもいい練習になりました!

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朝練の後は宇治橋のガストへ。皆さんに色々な話を聞いているだけで勉強になりますwf:id:hatatinokarada:20170402164935j:image

アンパンマンのコップで野菜ジュースf:id:hatatinokarada:20170402165008j:image

500円少々のAセットで補給はバッチリ!宇治橋から石田の自転車屋さんまでは「地獄のダンシング」という文字どうり大腿四頭筋が悲鳴を上げる地獄の練習で締めくくりですw 自転車屋さんにダンシングのポジションを指導してもらって少しは楽に乗れるようになりました。f:id:hatatinokarada:20170402165433j:image

その後に伊吹山ヒルクライムに向けた車検でブレーキの「片効き」を調整してもらって、チェーン掃除のレクチャー、ハンドルとサドルのポジション調整をしてもらいました。どうしても腹筋の力が抜けて骨盤が落ちるので、プランクと腹筋のメニューを言い渡されました!しばらく頑張って土台を鍛えます!!